今日起！青海最可怕的40天要来了，这几条千万别犯，一定要牢记

今年青海的夏天可以称得上“任性”

说热就热、说凉就凉

早中晚的温差

一会夏天一会冬天

一点都不含糊

甚至晚上出门散个步竟然冒出了

“你冷不冷？”这样的问题

莫不是过了个“假夏天”？

其实对我们青海人来说

“假夏天”好像我们一直在过...

接下来依旧雨雨雨

别急

后面还是

阵雨雨雨雨雨的节奏！

来看看

昨日8时

新疆大槽分裂的冷温槽开始进入

海西西部

之后逐渐东移影响省内大部份地区

而且，在到达青海湖以东地区后

该高空槽有所加强

同时高原南部有低涡切变配合

所以嘞

一次自西向东的全省性降水过程

又来了哦！

预计16日08时

降水系统东移出境

全省大部

转为西北气流或反气旋环流控制

16-18日

为一个相对少雨时段

当然啦，阵雨、雷阵雨难免

尤其16-17日！

看来

这两天刚有的夏日味道

再次凉凉~

阿春和阿秋

你们是想把阿夏按在地上摩擦吗？

全省趋势预报

▼

16日白天：玛沁、甘德、达日、刚察、天峻、河南有中雨，海西西部多云，省内其余地区有小雨。

16日夜间到17日白天：西宁、海北、海西东部、海南北部、黄南北部、唐古拉山区、玉树南部、果洛中南部、平安、互助、化隆有小雨或阵雨，省内其余地区多云。　

17日夜间到18日白天：果洛中北部、海西西部多云，省内其余地区有小雨或阵雨。

那，那，那

我们西宁的30℃

什么时候~~才能见到呀？

西宁市7月份往年日温度信息

▼

与6月份相比，西宁7月最高气温≥30℃日数明显增多，平均3.1天/年，且绝大多数出现在7月中-下旬。

不过，我们应该也能注意到在过去20年中有6年≥30℃日数为“零”，占到了30%。SO，结论就是——7月，西宁出现30℃的可能性很很很大。

而且还有重要通知宣布！

最难熬的一个月来了！

今天开始，持续40天！

青海开始正式入伏！

wait！前方高能！

高温升级！烘烤升级！

青海人，挺住！！！

今日！

2020加长版三伏天到来！

“小暑不算热，大暑三伏天”

小暑期间正逢“三伏”的“头伏”

今年的入伏时间是7月16日（本周四）

一年中最热的时候就要到了

真正的“烤验”

并且

今年三伏天长达40天！

就问你怕不怕！

• 初伏7月16日至7月25日，为10天；
• 中伏7月26日至8月14日，为20天；
• 末伏8月15日至8月24日，为10天。

入伏后，高温、高热

高湿的 “桑拿天”将会频繁出现

一年中最热，最难熬的日子

整整漫长的40天！40天！

大声点，三伏天的口号是：

“没有最热，只有更热！”

准备好了吗？

fire！！！

一起来迎接这盛夏的盛宴！

重要！必读！

迎接三伏天

降温降暑要讲究！

很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此，汗毛孔散热困难

余热积蓄

更容易中暑

大量吃冷饮更易中暑

别等渴了才喝水

疾控中心专家提醒：“高温天气切忌大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降低会影响到身体各系统功能的正常运行，这样更容易中暑。”

症状

高温天气，如果感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，很可能就是中暑了。

如何预防

1

预防中暑，首先应注意补充水分。高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

2

此外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。在饮食方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。另外，出门要备好防晒用具，尽量不要在上午10点至下午4点在烈日下行走。

3

如果必须此时外出，一定要戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。可随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等，衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

迎接三伏天！

预防高温中暑！

可是我们好像

感受不到三伏天的感觉

这多变的天气和早晚的温差

大家准备好迎接三伏天了吗？

虽然雨 雨 雨

但还是可以稍微期待一下

这些三伏天的注意事项

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