健康自测方法，随时掌握自己身体的健康状况

2020年的疫情为大家的生活方式和作息带来了许多变化，新的一年，来一次自测体检吧，看看自己的身体和生活方式都还健康吗？

1. 测肺功能

深吸一口气，然后屏气，开始计时。一般来说，一个20岁左右健康状况佳的人，可持续屏气90~120秒；一个50岁左右健康状况佳的人，可持续屏气30秒左右。

2. 测心功能

连续爬3分钟的台阶，计算一分钟的脉搏，坐下休息3分钟，再计算脉搏。心功能较好的人，休息之后的脉搏可以恢复到每分钟120次以下。

3. 测血管

摸耳垂，对比双手与耳垂的温度。因为耳垂主要是由软组织构成，并且在身体较为边缘的位置，是身体各部位中温度较低的部位，如果双手的温度低于耳垂，可以侧面证明血液循环较差。

4. 测血压、血糖

将卡萨帝冰箱与血压计、血糖计绑定在海尔智家APP上，可使用【健康管家】场景，随时、快速地测量血压、血糖。并且，APP会自动记录数据，形成血压、血糖趋势图，给与健康建议、菜谱推荐，帮助我们及时了解身体状况，提早预防。

这些健康自测的小方法都非常简便快捷且方便，具有一定的意义。但如果身体出现了一些明显的不适，还是建议到医院进行检查。