冬季病毒细菌高发季，最有效的预防方法是什么？

伴随着冬天的来临，天气日渐寒冷，病毒和细菌也逐渐活跃起来，对于免疫力低下的弱势群体来说，很容易感染，那有什么有效的措施可以预防呢？今天我们一起来学习一下。

1、多通风

冬季为了保暖，大多数家庭会选择紧闭门窗，然而密闭的环境会让病毒细菌更加肆意妄为，变为繁衍的温床。因此，即使冬天再寒冷，我们也要注意多通风。通风时间在早上8点左右为宜，这时候气温升高，空气质量也比较好。

2、注意保暖

很多人冬季“只要风度不要温度”，但其实这种做法是不对的。爱美之心人皆有之，但如果为了美丽让身体长时间处于低温状态，就会导致抵抗力下降，病毒细菌就很容易入侵，从而生病。所以冬天一定要注意保暖，可以选择既保暖又时尚的衣服。

3、适当锻炼

因为寒冷，很多人冬天都不愿意进行体育运动，然而事实上冬天适当锻炼还是很有必要的。正所谓“夏练三伏，冬练三九”，冬季坚持锻炼其实对身体健康非常有益，如果实在不愿到室外进行锻炼，不妨在家里跳跳绳，对健身也特别有好处。

4、注意饮食

俗话说：病从口入，所以冬季饮食也是很重要的一方面。除了要注意营养搭配、饮食均衡之外，食材上的细菌问题也不容忽视，只有从源头保证食材新鲜干净，才能防患于未然。

那么如何消灭食材上的细菌呢？其实只要使用卡萨帝冰箱的智慧动态杀菌场景就可以。

①当冰箱储存宝宝辅食或鲜切食材等特殊食材时，可以开启“立即杀菌”模式。在该模式下，冰箱会马上启动，对冷藏空气进行8次、30分钟的循环杀菌，有效杀灭99.9%的大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，做到健康保鲜。

②当冰箱一次性存入大量食材，如果不知道什么时候需要杀菌，或者经常忘记杀菌，那就交给冰箱自己去判断吧。开启冰箱“大量存储”模式，并保持“智慧杀菌”模式处于打开状态，冰箱就会根根据用户使用情况智慧判断，主动进行循环杀菌，时刻呵护您和家人的饮食健康。

卡萨帝冰箱的【智慧动态杀菌】场景，用户可根据自己的需求选择“立即杀菌”和“智慧杀菌”两种模式，从而保证冰箱内的食材更健康安全。