宝妈学起来！治服神兽必备美食

神兽归笼，看似家长解放，实际每天早起做早饭的日子还在继续，小萨看各位宝妈这么辛苦，今天就来教大家一个能让你多睡10分钟的懒人健康早餐，维生素、蛋白质样样都不缺，赶快学起来吧！

日式厚蛋烧

准备食材：

鸡蛋2个、牛奶10克、西蓝花朵、胡萝卜片适量、少许盐

制作步骤：

1️⃣西蓝花与胡萝卜洗净焯水切成小丁备用

2️⃣将鸡蛋打散加入切碎的西蓝花丁和胡萝卜丁

3️⃣再加入牛奶和少许盐搅拌均匀

4️⃣起锅小火放入少许油，倒入一勺蛋液，铺平

5️⃣半凝固时，用铲子从蛋饼的一端慢慢卷起

6️⃣推至一侧，再倒入一勺蛋液铺平

7️⃣重复之前，直至蛋液用完，切小块装盘即可

注意：全程小火，避免糊锅

西蓝花和胡萝卜挑选新鲜的食材，存储时保鲜工作要做好，尤其像西兰花这种食材易软烂，可以使用保鲜膜封起来存放；

当然放在卡萨帝F+冰箱的控氧保鲜神鲜盒中就没这么麻烦啦~卡萨帝F+冰箱是全球首台冷藏、冷冻细胞级养鲜冰箱，保鲜力是普通冰箱的8倍，新鲜蔬菜放进卡萨帝F+冰箱存储，保鲜会更持久哦~