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能力会决定你的上限，职场中的能力体现不再是单纯的工作能力，还有沟通能力和抗压能力，不要觉得能力是先天的无法提升，其实只要肯努力，什么能力都是可以一点一点慢慢改变的。

1、提升职场沟通能力

准备好沟通前的工作，以便提升沟通效率。沟通要准确，一定要准确传达、领会，防止表达、领会失误影响了工作。沟通时记得记录，好记性不如烂笔头。

2、提升职场抗压能力

放平心态，积极的面对可以让自己遇到困难时更坦然。寻找合适的释放压力方式，每个人的抗压都是有一个限度的，超过限度终会压垮人，可以培养一个兴趣或者读读书、哭一哭、大吃一顿等等。

3、提升工作处事能力

不断学习，职场能力的提升的关键就在于学习，刻意地去学习，只有这样我们才能在职场中快速成长起来。加强思考，思考会让我们发现我们自身的不足之处，发现自己的为人处事、自己的工作方式、自己的沟通方式是否存在问题。