适合秋天的运动 | 强烈推荐，一定要收藏起来哦

合肥金辉·锦绣云庭，今天要跟大家推荐的是——适合秋天的运动。

秋高气爽的季节来临，运动起来比夏天更舒服。这么大好的时光，合肥金辉·锦绣云庭要跟大家推荐几个适合的运动，大家一起动起来吧！

【快走】在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏秋景。快走运动消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

【划船】划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，是一项很好的有氧运动。

【骑车】骑行运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。臀大肌、股四头肌在骑行上下山的过程中都能得到锻炼。

这三种适合秋天的运动，是不是非常简单！随时随地都能进行，还不赶紧跟着合肥金辉·锦绣云庭一起运动起来！