如何达到瑜伽的最高境界-天人合一？

美女教练王老师在市总工会瑜伽教练公益培训班上演讲如何达到瑜伽的最高境界---天人合一？学员们听后受益匪浅 。

王老师指出:很多人开始练习瑜伽可能都抱着一定的目的，有人是为了减肥，有人是为了提升气质，有人为了治病，有人是为了打发时间…

这样的人如果没有足够的瑜伽认知，都会存在一个共同点，那就是把瑜伽当做一种减肥运动，当成一种柔术，当成女人的专利，认为练瑜伽的男人都是不怀好意…减肥塑身和身体变柔软不过就是瑜伽的表现形式而已。

有人认为自己练不了瑜伽，太硬了，太胖了，太懒了…仔细想想，就是因为你硬你胖你懒，是不是更应该练瑜伽呢？

许多人练习瑜伽只把体式当做是一种形式，练习的时候也是走一个过场，是模仿，是攀比，只在关注他人做到什么程度，自己却魂不守舍的东张西望，没有做到用心去觉知，殊不知练习瑜伽是一个将身和心的觉知力共同启动的一个过程。

一切唯心造，只有自己的身心和谐了，周围的一切才是和谐的。心净国土净，心平天下平。

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在瑜伽练习的过程中最重要的是呼吸和觉知，只有配合呼吸，将所有的细节觉知融入到一呼一吸当中，才能真正投入的去练习，才能做到真正的身心合一。才能达到瑜伽的最高境界---天人合一。