瑜伽，能提升一个人的心灵

美丽的瑜伽教练唐老师不仅教我们体式更重要的是给学员传授学瑜伽的心灵感悟:

这么多年来，瑜伽带给我的并不仅仅是简单的外在，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，能改变人的性格，这是瑜伽给予我的最大感触。

瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵，眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。

沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我们才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比---这就是瑜伽八支分法中“禁制”中的“不贪”

把简单的体式做到极致

把混乱的心梳理顺畅

把暴躁的情绪调理稳定

让呼吸慢下来，让心静下来

控制好你的大脑

你就练好了瑜伽，

而不是被“瑜伽”控制迷失在体式里……

红颜不易老，美丽怎能少?

人生中，练习瑜伽永远不要嫌太迟。

塑造形体，提升气质，为生命美容。

要美丽，更要长久地美丽