夏天消暑，试试这小“冰糕”，清甜可口不伤胃，做法一看就会

小满一过，温度蹭蹭的往上升啊！也许它知道小麦快成熟了，赶紧趁雨季到来前，让农民伯伯把小麦收回家！这两天孩子在家上网课，天天闹着要吃冰激凌消暑，但是我家孩子从小就有肠系膜淋巴结炎，一多吃凉东西，肚脐周围就痛，我也不敢让她吃太凉。最近这两天我想了个好办法，在家用现有的食材做“冰糕”给她消暑。就像山药和紫薯或者红豆绿豆这些，煮熟以后口感沙沙的，最适合做冰糕点了，自己做的糕点，食材干净，没有添加剂还清甜可口不伤胃，放冰箱里冻上一会就成，夏天消暑最适合了！

今天这款冰糕点主要食材用的是山药和紫薯，山药紫薯口感相近，蒸熟以后的口感都是沙甜的，很适合搭配在一起食用，而且山药和紫薯都属于粗纤维的食材，不仅减肥可以多吃，小孩子做辅食也是可以的，保护肠胃。夏天消暑，试试这小“冰糕”，清甜可口不伤胃，做法一看就会！

【山药紫薯冰糕】

【食材】：山药半根、紫薯1个、炼乳1勺、白糖一勺、江米粉100克。

第一步：紫薯1个，去皮之后切成薄片。

第二步：山药半根，戴上手套取下皮，然后切成小段放入盘中。

第三步：把山药和紫薯同时放入蒸锅蒸10分钟，蒸熟。

第四步：山药段里放入一勺白糖调味，然后用勺子碾碎备用，接着再放入100克江米粉进去和成面团。

第五步：紫薯中加入1勺炼乳拌匀，用勺子碾碎调拌均匀备用。

第六步：做好的紫薯分成大小均匀的剂子，然后揉成紫薯球，用山药球包起来。

第七步：把山药糕做成自己喜欢的样子，然后放入蒸锅蒸5分钟，然后自然晾凉放入冰箱冷藏20分钟就可以吃啦！

宋宋心得：

冷藏的山药紫薯冰糕特别好吃，但是不要用糯米面，会发硬，用江米面就可以。

天热，吃雪糕不如吃这小糕点，冰箱里冻一会就好，清甜消暑不伤胃