《生命的真相》：成年人的世界，幸福只有自己来创造

原生家庭这个词这两年特别火，任何心理问题等会被归咎于原生家庭。生活没有动力，是因为在原生家庭成长过中没有得到父母的有效支持；亲密关系处理不好，是因为原生家庭爱流动的缺失；事业发展不顺，是因为在原生家庭中没有建立起完整的安全感。虽然这些解释在心理学中是可以站的住脚的，但它绝对不是影响我们生活的全部。如果把一切都归咎于原生家庭，让我们失去了改变的动力，给我们自我成长设置了一个巨大的障碍。好像只有医好原生家庭的创伤，我们的生活才能走向幸福，但其实这就是自我欺骗的一个谎言。

心理咨询师徐秋秋写了一本心理学专著《生命的真相》，就是来带领我们探讨幸福的心理学背后逻辑。幸福是我们每个人毕生的追求，但徐秋秋告诉我们，幸福并不一定非要疗愈原生家庭的创伤才能得到，疗愈创伤与实践幸福本来就是两回事。疗愈创伤可以改变我们的不幸，但实践幸福却是我们可以自主追求和发展的一项能力。成年人需要脱离一切其他外在的影响因素，幸福需要从我们自身去寻找。掌控好自己的人生，一切皆有可能！

掌控自己的人生，首先要完善一个健康的真实自我。真实自我是我们最本真的一面，我们有自己所擅长的领域，也有自己所不擅长的领域，人无完人，接受自己，放弃不擅长的，发展擅长的，才能让自己体会到自己的价值，完善我们的人生。

完善心灵空间是成就真实自我最有效的方法。心灵空间包括三个维度，爱、事业和自我实现。爱是我们幸福感的来源，事业是我们成就感的源泉，自我实现是最高等级的需要，是一种愉悦感，是一种心流的体验。当这三种都得到完满的时候，我们的心灵空间就是丰富的，人生就是幸福的。

把心灵空间分为三个维度之后，我们可以轻易的发现这三个维度都是极为具体，都是可以通过后天的努力，自我训练得到不断提升和完善的。

爱，其实很简单，爱就是个动词，去爱我们所能爱的一切人。即使在原生家庭中给我们带来伤害的人，我们也可以选择去原谅他，并去爱他。书中举了个例子，一个来访者有一个关系非常不好的父亲，从小对来访者漠不关心，甚至还会打骂，但这样的父亲我们还是可以去爱，毕竟是他把自己的生命带到了这个人世间，给我们生命的人，还不值得去爱吗？

事业也是一样的，事业和财富要分开，我们首先要把工作和最喜爱的事业联系在一起。只要喜欢，只有感兴趣，才能给我们带来更多的成就感。而找一份自己喜欢的事业，也不是一件什么特别难的事情啊。

自我实现更是一个主观的概念，从事自己喜欢的工作，做一件感兴趣的事，甚至完成一个之前无法完成极为简单的动作，都可以体会到这种愉悦的感觉。

这样看我们的人生是不是变得很简单了呢？这就是《生命的真相》，我们通过改变我们的人生剧本，幸福将变得非常容易，现在就可以操练起来了。和这本书的一起还附带了一份《幸福人生剧本重建手册》，这是要手把手的来重建我们幸福的人生剧本。认真完成其中的每一项任务，我们的人生一定会带来根本性的改变。#干货分享读书会##全民荐书人##个人成长#