中年男女应该改变的饮食陋习

#春日花样生活#

1、别在吃辣椒了。

川菜是名声在外了，说他不好，就会被喷。

我在成都呆了20多年，无论是学校、单位的食堂、还是路边的饭店。

他们炒菜，非常习惯使用干辣椒和豆瓣炝锅，无论是什么味道的菜肴，到他们手里全部做成一个味儿，那就是辣。

你说它辣吧，他还不高兴，一大堆人告诉你，成都菜的特色不是辣是麻，

我去，你们为什么不说是又麻又辣呀？

那些成都著名的小吃也是这个德行。

端一盘饺子上来，本来包的就不成体统，煮的也是稀巴烂，这还不够，还要上面浇上点红油。

所有的凉拌菜，不管你是荤的素的，摆盘摆的还是挺好看的，也要往上面浇上一烧红油。

哎呀，搞得你简直是一点办法没有，一桌子菜上来，你在任何一个盘子里都能找到辣椒。

你还不能说辣，你要一说啦，一堆人告诉你这个哪里辣嘛？只有滴点辣椒。

不吃辣椒的人到了成都可要记住了，成都人说的不辣就是不够辣。

辣椒是伤肠胃的，吃多了没有什么好处，更何况所有的菜都做成辣味，那不是糟蹋东西吗？

2、晚饭别吃米饭了。

成都这个地方，晚上吃饭啊，经常跟中午一样，还是米饭炒菜，你要安排喝点粥，吃点包子加凉拌菜，成都人就感觉好像是亏待了他。

我是真不知道他们怎么想的？

就因为少吃了一把大米？

人到中年了，运动量少，消化系统的功能也在退化，这个时候晚上吃点好消化的、软和的，更有利于健康。

3、烹饪方法多使用蒸、煮、炖。少吃炒菜。

炒菜的营养价值是最低的。在炒菜的时候，油烟的太重，容易得呼吸道的疾病。