不管马甲线还是小蛮腰，甚至许多人羡慕的蜜桃臀，在她身上都展现出来，而且Eduddeum现在的年龄虽然超过30岁了，但是也凭借着完美的身材和颜值，直接进入了大家的视线中。

穿衣服的时候，都说想要看一个人的身材好不好，穿上健身衣就能够看到，不管穿健身衣还是穿比基尼，都能把她的身材完美的展现出来，就算是最普通的衣服，都能够把美感展现的淋漓尽致。

清晰的线条也看得出她的身材究竟有多好，而且看到她的颜值之后，就像是邻家小姐姐一样，让人有特别强的亲切感，虽然她长得好看，身材也好看，但是一直特别低调。

日常生活中，除了会到健身房中教学员锻炼之外，基本上都不会太过于抛头露面。早年的时候，她的身材就是比较纤细的身材，但是因为没有力量感，所以选择到健身房中锻炼自己的力量，为了改变自己的身材开始健身。

每天坚持锻炼，就知道她的身材能够这么好其实与自己的坚持有一定的关系，健身房中有好身材的人，都与自己的坚持锻炼有一定的关系，只有坚持锻炼才能看到最好的身材。

不管有氧训练还是力量锻炼，不管是整体的打造还是部分的打造，她都会坚持，当然在做运动的时候，柔韧训练也不能够放弃，现在的她成为了普拉提健身教练，更加关注自己的身材。

付出就会有回报，现在的她，身材与之前相比发生了翻天覆地的改变，这才是最性感的女性，而且平时的拍照风格也收获到许多人的关注，健身后才发现自己的身材并不是特别差，只是之前一直没有把最完美的一面展现出来。

现在Eduddeum经常在社交平台上分享自己的健身日常，而且她也经常告诉大家，不是身材不够好，只是你现在没有拿出自己运动的决心，只要你喜欢健身，爱上健身，就会让身材发生改变。

分享几个Eduddeum比较喜欢做的运动，你也可以在家中开始塑形

动作一、下犬式

下犬式是简单的拉伸运动，在做下犬式时，双腿尽可能的直立，双手努力向前伸展，当然上半身也要尽可能的紧贴大腿，在做下犬式时，可以感受到腿部的拉伸，能够让腿部线条变得更好。

动作二、死虫式

死虫式先让整个背部接触到瑜伽垫，之后左手向前移动的时候，右腿向远处伸展，后面按照上面的方式重复动作，在做死虫式时不要依靠惯性，而是要慢慢的做运动，感受到整个身体的运动状态。

动作三、深蹲

深蹲是最简单的运动方式，而且在做深蹲的时候，可以选择负重深蹲，也可以选择自重深蹲，两种深蹲方式，都是最简单的运动方式，还是要按照自己的身体进行选择，才能够打造出最完美的线条感。

结束语：

不管年龄超过30岁还是没有超过30岁，都不能放弃对好身材的追求，就算你现在已经到了四五十岁，想要获得好身材，也要拿出自己的运动计划。

坚持运动时，就能把自己最完美的一面展现出来，也能知道什么叫做运动状态下的人才能展现出最健康的美。