喝小米粥就像喝糖水，血糖从5.6升到25.6，糖尿病人不建议喝

对此问题，我和朋友们讨论后结果如下。

1. 我咋记着在一本生活窍门里看见喝小米粥还辅助治糖尿病呢，而且是每天都喝，晾凉一点儿先吃粥皮儿再喝粥，还说坚持下去血糖一定会降下来，估计我是看了本假书？我也记得看到过，白米粥会升糖，小米粥不会。我经常喝小米粥，自己血糖不高，家里又没血糖高的，我就每年体检才测血糖，一直5.1，平常也就没测过。

2. 糖尿病不是什么都可以吃吗！不能吃多，我喝粥就没事啊！粗粮粥，血糖四平八稳 我这粥不只有小米，粗粮好几样，水不多，有点粘稠，但不喝一整碗，多半碗，我最初因为极度消瘦查出糖尿病，后来一直坚持定量吃主食，血糖还行的，就是馋了多吃点，血糖肯定高。粗粮很多，自己喜欢哪个就吃好了！但是粗粮升糖指数可不是低的，因人而异，你先少吃，测一下血糖，一定要以几天或者天天都要监测，才能确实自己是否能喝粥，我可是只吃一样主食的，喝粥不能配馒头啊！所以吃不饱就把粥熬粘稠了，我是不能吃一碗，小碗都是多半碗 因人而异，自己要小心，不可全信他言。

3. 不知道听谁的，，今天说小米粥不生糖，明天又说生糖厉害。任何一种粮食熬成粥 升糖都比做成干饭明显很多。但是糖人饮食用药都是有个体差异的，还是要慢慢摸索适合自己的方案。

4. 端着小米粥是喝还是不喝？一会小米粥是含糖最低的，血糖高病人多喝小米粥，一会是含糖最高升糖最快的，专家们你们研究好了在发表好吗，糖尿病血糖高病人让您忽悠的没法吃饭了！

5. 小米粥不会升糖吖，我常吃，早上也吃小米粥不过要吃一点青菜，先吃青菜，鸡蛋，然后小米粥，后喝牛奶，不高吖，是不是吃的方法不一样呃。有时候小米乔麦一起，没事，

6. 我空腹血糖6.5，不管啥粥都不敢喝。真挺好的今年去医院测血糖5.2，啥粥都不喝有时弄点稀饭像水饭似得喝。我煮小米饭，捞出后过几遍水，比平常吃的其他主食多一点，餐后血糖9、5。对于患糖尿病多年的我来说已经很不错了。

7. 看来困难时期喝稀粥升血糖快，立马就降低血糖了，那就把吃饭的速度降低点儿好，一分钟五粒米吃上几小时，血糖也不会马上就上来，少吃多餐还是有道理的。

8. 让全国所有的医生坐下来商量一下，统一思想然后再发表意见。别一人一个说法，患者都不知道听谁的了。真不是食物的错，而是人身体上的病造成的错，这病是什么来的，因果告之一切。

9. 不管有没有糖尿病，中国人早晨喝粥这种饮食习惯真的不好，尤其是配着油条。

10. 因人而异，我长期喝小米粥加地瓜或南瓜之类，但血糖影响不大。除了小米，玉米，其它粗粮很贵，有的可以达到几十块钱一公斤。吃不起啊。