汶川地震，地震来了怎么办，快来学习使用自救技巧吧

文/暮雪带你看世界

愿汶川人民一切平安

据了解，7月14日23时36分四川阿坝川汶川发生4.8级地震，震源深度15千米，地震造成多地震感明显。在2018那年汶川地震后重新修建的建筑都比较抗震，所以这次的地震并没有造成汶川房屋的倒塌，发生的时间是在夜里，很多人都己经进入梦乡，给大家的生活造成了一定的影响。

但是地震来了怎么办？小编告诉你不要惊慌，小编整理了自救技巧，身体尽量蜷缩，一手捂口鼻，一手抓住固定的物体，躲在可以容身的地方，保护好自己。

地震来了身体尽量把自己蜷缩成一团，蹲下或者趴在地上，用手或者其他的东西护住头，左手护住口鼻，并且用另一只手抓住固定的物体，保持自己身体平衡。

如果身边没有让自己抓住的物体和保护头的东西，那一定要采取自我保护的应急措施，尽量让头部向胸部紧靠，双手放在脖子后交叉式护头，保护头和脖子脊柱。

如果身边有桌子或者床，那么地震来临时钻到身边的桌子下，用柔软的垫子护住头部，手牢牢地抓住桌子腿，并做好一切自我保护措施。卫生间其实比较安全的避震地点，躲在卫生间的墙角，因为内部较小，承重能力强，所以较为安全。

切记一定要远离窗户，玻璃在地震面前很容易碎，离得太近会导致受伤，也要远离可能会坠落的物体身边，比如，灯具、衣柜等大型物体身边。

再确认地震停止，房屋停止晃动，并确认户外安全后，就可逃离房间，跑去户外空旷的地方。在逃出户外时一定要注意安全，走应急逃生通道，切勿乘坐电梯。

平安逃到室外后，一定要躲避高大的建筑，尤其是带有大块玻璃的建筑物身边，桥上桥下也不停留，找身边没有建筑物的空旷的场地，确保人身安全。在寻找空旷场地的同时也一定要避开危险物和悬挂物，比如，电线杆，路灯变压器，吊车等等。

身处公共区域的你也不要惊慌，可以趴在座椅旁边，保护自己；

上课的学生和老师一定要在课桌下紧急避震，震后老师组织学生迅速撤离教室，到操场等开阔的地方进行避震；

在商场里的人一定要选择结实的柜台进行避震措施，避开所有玻璃制品的旁边，确保人身安全；

如果在车里一定要在确保安全的情况下，快速开到广阔的地方停车，切记不要把车开上立交桥或者高大的建筑物旁，不要停在电缆下，避免造成不必要的危害。

到达宽阔的场地后，一定要听从现场疏散人员的指挥，不要跟随人潮涌动，避免造成人员踩踏事件的发生。

注意！如果被埋在了废墟下一定要想方设法用砖石木棍把所在的地方支撑起来，避免余震来临时造成二次伤害，不要声呼喊，保持体力，等待救援，身边如果有管道或者能发出声音的物品一定要敲响，等待救援人员发现你。

平时一定要备好应急物品，以防万一，准备足够的食物和水，禁止使用明火，以防发生爆炸事故，造成二次伤害。

生命是可贵的，每个人的生命只有一次，希望身边的人平安，也希望玉树人民一切平安，愿一切安好，全国人民为四川加油，为玉树加油。

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愿一切平安，为玉树加油，全国人民与你同在！