有没有一种习惯让你默默坚持五年以上？

坚持单身28年了

一，每天早上醒来用手干洗脸，双手在脸上画圈，像洗脸一样，坚持了五年以上。干洗脸可以让面部气色红润，减少皱纹。

二，早上不洗脸坚持了五年以上。曾有一位专门研究皮肤的医生说:“驻颜秘诀在于不洗脸。”由于这世上最宝贵最好的护肤油就是人类皮肤自身分泌的油脂,很多人都在用护肤油来洗脸,然后又不顾一切的往脸上抹各种人工油。若您精神无法承受,可用清水洗脸,因为皮肤也会口渴!我退休前早上不洗脸但是用一些化妆品再上班，退休后就早上不洗脸，然后一天什么都不抹了，皮肤很好。

三，早上起来空腹先喝一杯“阴阳水”坚持了五年以上。早上起来一杯温白开水，排毒养颜，肠道顺畅。每天晚上留半杯白开水，早上再烧开水兑在一起，这杯温的白开水又称“阴阳水”，有很好的美容保健作用。

四，空腹吃一个苹果坚持了五年以上。空腹吃一个苹果