7天假&7件事！跑者国庆可以这样安排

国庆连休7天，这对于平时没有时间运动的跑者来说，可以说是非常难得。那么该如何安排这7天假期，才能让运动与休闲兼顾、自己和家人都放轻松呢？

不妨参考以下7件事来选择吧~

假期还剩两天，你都做了哪些事呢？

01 晨跑

金秋10月，早起来一场晨跑，踩着沙沙作响的落叶，不用再担心热身时间过长会不会上班迟到，我们可以选择几个早上，没有时间的束缚，轻松自由的奔跑起来。

02 登山

每年两个季节，一定要去山上看看，一次是4月踏青，一次是10月赏叶。假期不妨选择一处登山，登高望远，心情舒畅，同时也边爬山边拉伸在办公室坐的僵硬的筋骨，重新唤醒肌肉的活力与耐力。

03 阅读

选择1-2本书籍，趁着假期来一场没有手机干扰的漫长阅读时光吧~

04 思考工作

工作上总有解决不掉的烦心事，工作日思考起来，总是情绪大于问题，而趁着这个假期，远离了喧嚣的环境和同事的纷争，不妨思考一下这些问题为什么会产生？自己是不是也出现了些许问题？我们在事业上，下一步要走向哪里？

05 家务

趁着长假，也是收拾夏天的衣物、被子，准备换季的时节。和家人一起来一场全家“扫除总动员”，收拾东西的同时，也整理自己纷繁的内心。

06 购物

十一长假是购物的好时间，我们不仅有很多时间慢慢选择和尝试，也可能会遇到平时没有的折扣，这时候来一套秋冬跑步装备，最合适不过了。

07 休息

在假期的最后，我们要给身体和心理留下一个relax的时间，舒缓的放慢脚步，去上瑜伽课或者拉伸课，品一杯茶，真正让自己的身体和心理，都放松下来，学会休息，才能更好的上路。

那么你呢？长假的安排是什么？

评论区大家一起聊聊吧~

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