工欲善其事必先利其器：上手咕咚智能跳绳，开启高效健身之旅

对于跳绳这件事儿，相对来说我既有计划也有行动，因为我想通过跳绳促进一下自己的核心力量，以便能跑得更快更远更持久，但从此前实践的结果来看，却是并不太完美。

原因何在呢？

我仔细总结了一下，最早使用的地摊上的那种简易跳绳，练过一段时间后最多一口气不停顿可跳200个，但简易设备用着只能说是凑合，想再深入，以自己的三脚猫功夫比较难。

故后来换了一个号称“专业竞速版”的跳绳，本以为可以大大增进技术，但水平不够，初练时一口气连20个都跳不了，还被硅胶包裹的钢丝细绳甩的满胳膊红印。另外因为是第一次用钢丝绳，想着以其强度表现基本断不了吧？谁知短短一个月时间，我还没完全适应这根跳绳时它就断成了两截，成为我用过的所有跳绳中寿命最短的一个。

前段时间入手了咕咚智能跳绳3.0后，我突然发现，技术是一方面，但装备的影响更不可忽略，特别是在技术无法达到臻化之时，装备的重要性是决定自己能否坚持锻炼的关键。

就以这款咕咚智能跳绳3.0与此前的那款竞速跳绳对比，首先是手感上的不同，在握把和绳子上，咕咚智能跳绳明显拥有更恰当的重量——既不过重也不太轻，从官方数据看约200g，也就是一个苹果的重量。恰当的重量不像此前那款跳绳的“轻飘飘”之感，反馈到体验上的切身体会就是绳子甩动时不打飘，没有以前那种经常挨鞭的惨痛教训；而不沉手，在跳绳时则给予手腕的压力就不会太大。其次，是手柄和绳子结合处的360度万向轴承转动自如，不论是正反转都稳定流畅、不卡壳，而以前那款跳绳有生涩之感。个人感觉，也正是因为这种顺滑转轴，在跳绳甩动过程中也才不容易飞飘打人。

当然，最重要的一点是“智能”——咕咚智能跳绳3.0带了一个FSTN高清显示屏，跳绳时会实时显示个数、时间等数据，不用再心中默念计数了。而且操作也非常方便，长按3秒开关机，进入跳绳计时状态直接短按2次即可。

其实，从个人体验角度来说，跳绳最先考验的是手脚协调能力，如果协调技能不高，再加上用普通跳绳时心中默念计数，很容易乱了节奏影响跳绳流畅度和心情。记得刚拿到咕咚智能跳绳3.0时，第一次跳同样也就一口气不停顿20个，中间会因节奏乱而中断。后来分析原因，一个是改变不了心中计数的习惯，另一个是适应性问题。但从第二次开始，不中断跳绳次数就越来越高，这几天的使用过程中，总共玩过5、6次吧，现在一口气最多能跳300个左右，而中断的原因也只是小腿力量不足而非踩绳问题。

咕咚智能跳绳3.0的“智能”表现不止是实时计数肉眼可观，也可与咕咚APP连接绑定，咕咚官方还送了1个月免费会员体验，能即刻免费获得130余项智能训练课程，除多项跳绳训练外，还有全方位减肥课程、线上私教等超值体验。而且个人的跳绳数据同步至咕咚APP后，APP也会记录显示跳绳总个数、总时间、最多连跳个数、消耗的卡路里、以及每次跳绳运动记录、跳绳排行榜等，包括电池剩余的电量都有显示，数据全面、检验锻炼效果一目了然；另外也可进行线上排行榜PK，与其它咕咚用户互动，让跳绳不再枯燥单调，运动之余还能结交全球绳友，其社交能力让人印象深刻。对于学生一族来说，咕咚APP中还有针对中考的模拟体育训练功能，包括跳绳和男子1000米，女子800米，实用性与时俱进。

咕咚智能跳绳3.0搭载的锂离子电池，根据个人的大体体验，充电一次能用10次左右，每次半个多小时的样子。另外，个人认为跳绳最关注的是整体质量和绳子的耐磨损情况，由于目前使用咕咚智能跳绳3.0时间并不多，就看后续表现如何了。