学生中高考前很焦虑，家长别给他太大压力，帮助孩子减压很重要

中考和高考是我们人生中很重要的两次考试，如果想进入自己喜欢的大学读书，那平时就要努力学习，争取在考试的时候考一个好成绩，可是每个学生的心理承受能力都不同，有些学生在中高考前会出现很焦虑的情况，比如失眠、不想读书、愁眉不展等等。

有些家长在看到孩子焦虑之后觉得对方就是小题大做，反而去责备孩子，表示考前都不认真复习，将来考不上学校就辜负了自己对他的期望。家里供他读书多不容易等等，笔者觉得这样的做法会让孩子的心理负担，让他的心理压力变得更大，因此家长在中高考前最好不要给孩子太大压力，帮助孩子减压很重要。

一般来说学生的压力主要来自于心理和外在上，有些父母总是爱给孩子灌输一些学习不好就人生无望的思想，甚至还会表示家里很穷，如果上不了大学就毁了，将来怎么能赚大钱等等。

可俗话说得好“三百六十行，行行出状元”，读书可以提升我们的逻辑思维能力，并可以改变眼界和思维，形成正确价值观，读书不好也未必不会成功，只要你在一个行业内做到最好，那照样会取得成功。

网上有这么一句话很流行，那就是“几代人的努力，凭什么输给你十年寒窗苦读”，有些人觉得自己就算苦读十年书，也很难成为首富，因此他们就认为读书没有用，可实际上这样的想法是不正确的，读书跟是否成功之间基本没有什么必然的联系。

如果你对成功的定义是成为世界首富，那成功的人将寥寥无几，毕竟能当世界首富的人屈指可数，要是一个人既不努力，又不读书，却在这种情况下成为了首富，那才是不合理的。

虽然比尔盖茨从哈佛退学了，但是他却具备考进去的能力，这已经比很多普通人强了，由此可见读书还是很重要的，可是这并不是家长用来给孩子造成压力的理由，家长对子女带来的压力很有可能让他内心过度紧张，从而有可能在考试中出现发挥失常的情况，明事理的家长一般都会给孩子适当的鼓励，让他能有更好的状态去学习和考试。

除了考试前不要给学生压力外，家长在孩子的饮食方面也需要注意，不要在考前大幅度改变孩子的饮食，如果孩子平时吃面条和米饭，那就不要突然让孩子吃大鱼大肉，这样会让他们的肠胃接受不了。

而且在考试前尽量避免吃含糖量高和油腻的事物，这样会让他们的精神欠佳，变得昏昏欲睡，多吃鸡蛋、牛肉之类的食品要更好一些，如果家长想减少学生的焦虑情况，那最好从小就对他实行“挫折教育”。

学生出现紧张和焦虑等情绪主要还是心理承受能力差，“挫折教育”就可以提升孩子的抗压能力，让他们可以勇于面对挫折，即使失败了也从不放弃，而是想办法重新来过。

不过“挫折教育”并不是让家长盲目打压孩子，这样反而会让他出现自卑的心理，给予孩子适当的鼓励很重要，简单来说就是“恩威并施”，当然了，并不是所有孩子都适合挫折教育的，因此大家需要根据孩子的实际情况来选择教育方式，因材施教才是更好的选择。

如果学生想要学的更好，那最好可以给自己制定一个学习计划，并制定相对应的奖惩制度，这样可以更好的激发自己的动力，此外还需要掌握正确的学习方法，这样可以让你在学习的时候更有效率，不过在学习之余学生也要注意保持充足的睡眠，一般来说高中生睡8小时就可以了。

各位小伙伴们，你们会让自己的孩子每天睡几个小时呢？欢迎留言讨论，点关注了解更多内容。

力，此外还需要掌握正确的学习方法，这样可以让你在学习的时候更有效率，不过在学习之余学生也要注意保持充足的睡眠，一般来说高中生睡8小时就可以了。

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