如果学生考前焦虑，父母最好不要给孩子压力，用合理方式教育孩子

高考是我们人生中很重要的一次考试，也是很多学生进入大学的途径之一，因此他们对待这次考试都比较慎重，可是每个学生的心理素质都不同，有些心理承受能力差的学生就会出现考前焦虑的情况。

考前焦虑的学生很容易变得烦躁、胡思乱想，甚至有可能失眠，严重时还可能出现拒绝上学、打破原有生活和学习规律的行为，这样一来是不利于他们发挥出自己真实水平的，如果学生有考前焦虑的行为，那父母最好不要给孩子压力，而是要用合理的方式去教育孩子。

有些家长急于求成，为了让学生在考试中超常发挥，他们不仅会给孩子吃各种营养品，还会让他们熬夜学习，希望他们能在考前学到更多的东西，可是笔者觉得学生在考试中保持正常发挥，争取超常发挥就够了，刻意为之反而会起到相反的效果。

比如有些家长让孩子熬夜学习的做法就不太妥当，如果学生平时就不好好学习，有很多知识点都没掌握，那就算考试前熬夜学习一晚上也没太大用处，该不会的知识还是掌握不了。

此外有些家长还会忽略学生的身体状态，在考前会给他们吃各种各样的补品，笔者觉得这样的行为是不正确的，如果学生平时吃的都是萝卜、白菜，那考前尽量不要吃海鲜、鲍鱼之类的东西，这样反而会让你的肠胃不舒服，要是在考场上出现了肚子不舒服的情况，那将会影响自己做题的效率，甚至有可能让你失常发挥。

家长让孩子在考前吃点好东西补补的心情可以理解，可是家长也不要好心办坏事，只要适当的增加一下饭菜的丰盛程度就可以了，尽量以家常菜和清淡的食品为主，而且家长最好别让孩子碰凉水或者吃凉的东西。

有些学生觉得夏天很炎热，因此就想冲一个凉水澡，可是直接用凉水洗澡或者和头部接触容易感冒，要是经常吃冰凉的物品，那很容易让自己肚子疼，这样一来怎么在考场上发挥出自己全部实力呢。

值得注意的是学生在考试的过程中需要使用恰当的方法答题，比如按照先易后难的方式答题等等，当然了，学生在答题的时候也不要去刻意的去判断题目的难易程度，这样反而会耽误自己的做题时间，等到把自己会做的题目做完后，就可以把全部心思集中在那些没把握的题目上面了。

学生在答题的时候最好把时间多用在大题上面，小题目的分值比较小，要是你把时间都投入进去显然是不划算的，最后很容易出现丢了西瓜捡芝麻的行为，如果学生做完题目后发现时间还充裕，那最好不要提前交卷，而是要检查题目，这样一来就可以减少自己犯错的几率了。

此外家长也要用合理的方式教育孩子，比如平常多让孩子经历挫折教育，这样可以提升他们的心理承受能力，减少考前焦虑的发生，挫折教育指的并不是盲目的打压孩子，这样很容易让孩子失去自信，不利于他们未来的成长，真正的挫折教育应该是让孩子学会吃苦，而家长在这个过程中可以适当的给予鼓励。

比如郭德纲对儿子郭麒麟实行的就是挫折教育，他这么做的原因就是要让儿子吃苦，在家里把苦吃够了，将来出社会的时候就能少吃苦，而郭麒麟在这种教育方式下也变得博才多学，拥有了强大的心理素质和知识储备。

不过挫折教育也并不适用于所有人，就连郭麒麟自己都说过，他在父亲教育自己的过程中还产生了抑郁心理，直到后来成名后才慢慢好转，因材施教或许才是更恰当的教育方式。

如果学生真的出现了考前紧张影响睡眠的情况，那家长可以适当的给他做一些按摩，并说一些有趣的事情，让他们的心情得到放松，当然了，学生在平时的时候也要好好学习，并掌握正确的学习方法，保持充足的睡眠，熬夜学习反而会让你第二天变得昏昏欲睡，这样一来自然没有多高的学习效率。

一般来说高中生睡8小时就足够了，各位小伙伴们，你们觉得学生每天应该睡多长时间呢？欢迎留言讨论，点关注了解更多内容。