焦虑的职场中年人如何走出困境？

新时代产业不断转型升级，90%的职场人，在TA的职业中期，都会遭遇这样或那样的危机，也许还要面对减薪、裁员、解雇、企业破产等惨状。想转型，却发现异常艰难，是安于现状求安稳，还是勇敢走出舒适区有斗志的生活？疲于应对996，如何平衡工作、家庭、情感？焦虑的职场中年人如何走出困境？

35岁在职场上就已经是一个敏感、纠结的年龄。作为一个在职业规划中十分重要的年龄，35岁意味着在大型企业可能要面临被辞退的风险；在换工作呈上简历时可能会因年龄大而被拒绝；还可能因为早期的作息不规律提早进入“中年危机”整日小心翼翼地养生……“人到中年不如狗，人过35狗不如”这句话看似是对职场中年人的自嘲，但其实其中的辛酸和压力只有他们自己知道。人到35，每一天都是充满挑战。只有走出35岁的“职场困局”。以后的事业道路才能越走越顺。

从网络上公布的一份《2019职场人年中盘点报告》来看，在来自22131份调查问卷中最为引人注意的一个调查数据是：2019年上半年，过半中年职场人没有获得升值加薪的机会，仅有近30%的人成功跳槽，还有一部分是降薪跳槽。这样的处境和人们印象中已经经济独立生活水平也有了很大的提高的中年人显然大不相同。

人到35，压力真的不是一般的大。父母年龄逐渐变大，各种身体问题也会慢慢产生。子女进入学习成长阶段，不仅需要耐心地陪伴，花钱为子女提供良好的教育和生活环境也是必不可少。在这个阶段，35岁的压力已经不仅仅是年轻时交房租找工作那么简单了，他们的压力更在于要负担起整个家庭更为巨大的经济支出。此时，如果不能在职场上获得进步和突破，那么今后个人的职业发展都会因此受限，而家庭的经济情况也会深受影响。 除了家庭，职场上的力不从心也让很多人倍感焦虑。不同层级的人有着不同的知识储备，看待事物的眼光和思路也有着优劣之分，只局限于眼前的工作而不去想如何让自己获得提升，不仅职位上晋升无望，以后转行和跳槽的难度和风险指数都会直线上升。

根据教育部公布的数字，2019届全国高校毕业生人数达834万人，这个数字创下了近十年来的人数新高值。茫茫多刚走出校园的职场新生力量如何才能获得工作机会？那只能是从一部分中年人手中抢了。刚刚毕业的职场新人由于没有工作经验薪资要求低、勤奋好学还精力旺盛，如果中年人做的不是什么不可替代的工作，那么他们将在年轻人工作经验积累到一定地步时处于下风竞争力全无。

抛开压力，其实35岁也是个收获满满的年纪。35岁的职场人已经工作了十余年之久，在这么长的工作时间内都会总结归纳出一套属于自己的工作方法和成体系的知识体系。同时，十几年的工作也会让所有有心的职场人积累一定的社会资源和人脉关系。对比来看，职场新人缺少工作经验，相关资源的积累也是远远不能和35岁的职场人相提并论。而要想走出35岁的“职场困局”活得更加从容，中年人应该从这几方面好好考虑：

一、养成及时充电的好习惯

专业的技能是把双刃剑，好在能够对一个领域和某种技术有较为深刻的认识，相反也会使得对其他方面的了解减少。想要在和年轻人的竞争中取得胜利，就必须让自己及时获取最新鲜的资讯，广泛学习有用的知识。工作有时不仅需要经验，更需要动脑。

二、做好个人的职业规划

大多数人正在做的工作都和他们真正想做的工作有所差别，而这并不是我们懈怠工作对其产生厌烦情绪的理由。无论喜欢与否，我们都不能用消极的方式对待它。回报和成长是我们在职场能够从中获益的两样东西，只有以最饱满的热情和最积极的心态去面对眼前的每一项工作，目标才会实现。

三、灵活转变思维

工作上的压力总是压的人喘不上气，在拼命努力做好工作的同时，我们也可以灵活转变思维为自己减减压。鸡汤段子看起来是能让自己宽慰舒心不少，但却对实际生活没有任何改善作用。现实来讲，能够改善生活很重要的一点就是增加经济收入。除了每月固定的薪资外，从现有资产中合理分配出一笔钱来进行投资也是个不错的选择。让躺在账户里的钱动起来创造更大的价值，不但能够提高现在的生活质量，还能让全家的未来多一份保障。