孩子抽动症的4个调养方法，家长快看

近些年来，抽动症的年龄越来越小化，很多孩子在4岁的时候就开始出现耸肩、眨眼、清嗓子等各种症状。但是当你发现孩子有这些行为时，不要过于惊慌。首先，你要配合医生的康复治疗。第二，你要注意孩子日常生活的管理，因为孩子的日常休息和饮食也很重要。简单说一下平时要注意的几个方面。

01少吃零食

不要让孩子吃太多膨化零食，少吃炸鸡、薯条、快餐食品、可口可乐碳酸饮料等油炸食品，不要吃太多肉类，多搭配新鲜果蔬。我们要实现科学均衡饮食。

02多做运动

督促孩子多做运动，多打乒乓球和羽毛球，可以培养孩子的专注力，促进孩子的健康发展。还可以缓解学习带来的压力，放松锻炼孩子的沟通能力，克服自卑等不良情绪。

03少看电子产品

不要让孩子长时间沉迷于电视、手机等电子设备。有些孩子总是放纵自己的时间看电子设备。其实这些都是很不好的习惯，除了对孩子的眼睛不好，还会影响他们的智力发育。

04​养成睡眠习惯

父母要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，不要让孩子熬夜，这样孩子才能养成准时睡觉的习惯。如果孩子真的睡不着，可以给孩子读一些故事，安抚孩子的情绪，给他创造一个良好的睡眠环境。

抽动症是一种精神疾病，与环境因素密切相关，易复发。在临床实践中，治疗效果与疾病的严重程度、分类、治疗的早晚以及环境因素有关。家长朋友要多注意孩子假期的饮食和睡眠习惯，千万不要一不小心加重病情。

抽动症与其他疾病相似，属于早发现、早调理、早康复，可以减轻孩子的痛苦。如果家长发现孩子有抽动倾向，一定要及时帮助孩子调理恢复。