文丨宋妈（原创，欢迎个人转载分享）

炎炎夏日，气温一日高过一日，空调似乎成为了夏日必需品。它虽然给人们带来了很多舒适，但对年幼的宝宝来说，也有不少隐患。

进入6月，天热却不敢给娃吹空调引起的纷争

闺蜜小美，又因为使用空调的问题和婆婆起了“战争”。小美的儿子已经两岁半了，一直是奶奶帮忙照顾。

老人家认为：空调吹出的冷风会导致孩子受凉。生病还是小事，万一把孩子的关节吹坏了，造成无可挽回的伤害可就麻烦了。

每逢夏日，小美婆婆总是搬出地下室的电风扇，或是干脆手动给孩子扇扇子。

对此，小美持完全相反的观点，她认为：孩子已经长大了，空调这么好的东西，为什么不能开呢？天热得像个大蒸笼，不开空调，大人和孩子都难受。

双方各执一词，谁也不肯相让。

从长远角度来看，年纪小的宝宝，并不适合长时间使用空调

首先，长期使用空调的房间，室温基本处于恒定状态，很容易使宝宝丧失对温度的调节能力。

其次，家用空调的散热片上会积攒很多细菌，对封闭的房间造成二次污染。它们会直接刺激宝宝娇嫩的呼吸系统，诱发空调病。

那么，有没有什么好办法让，宝宝愉快度过夏日而不生病呢？下面给大家支几招：

• 多喝白开水

每到夏日，各种汽水，果汁，可乐，奶茶等饮品是宝宝的最爱。其实，摄入过多的饮料对宝宝有害无利。

推荐宝宝饮用最为健康和天然的饮品—白开水。白开水是公认的健康饮料，它具有调节体温，输送水分以及清洁体内垃圾的神奇效果。多喝水，不光能让宝宝体温降低，还能够有效预防宝宝生病。

如果宝宝拒绝白开水，家长除了要想办法改善这一情况。还可以为孩子准备豆浆，银耳汤，绿豆汤等自制的甜汤。也可以给宝宝的晚饭安排一顿杂粮粥，既健康又补水。

• 开窗通风很重要

开窗通风很重要，通风可以有效降低细菌浓度，保证室内空气的清洁新鲜。无论什么季节，每天都至少要保证20分钟开窗换气的时间。

当然，开窗户的时间也有讲究，大家可以选择在上午8:00~11:00、下午1:00~4:00这两个时间段，上午10点和下午3点是开窗通风的黄金时间。

通风换气的时间应当控制在30分钟左右，一天2~3次。

• 我爱洗澡，皮肤好好

炎炎夏日，活泼好动的宝宝比成人更容易出汗，夏季给宝宝勤洗澡，勤换衣服尤为重要！

由于宝宝皮肤娇嫩，大量出汗很容易让宝宝生痱子，来个美美的泡泡澡，不光能让宝宝凉快下来，还能保持皮肤干净清爽，凉快又健康，何乐而不为呢？

宝宝洗澡，要注意水的温度，水温过高起不到散热的功效；水温低了宝宝容易着凉。

给孩子洗澡时，家长要先测量水温，和家长体温差不多即可。正常情况下，宝宝夏天一天可以洗1~2次，以保证皮肤清爽和汗腺通畅。

• 合理饮食是助力

炎炎夏日，不仅大人没食欲，孩子的胃口也变差了。

宝宝的肠胃本身就娇弱，更容易发生消化不良等问题，高温天气还会影响宝宝消化酶的分泌，这时需要爸爸妈妈动动脑筋，合理安排宝宝的饮食。

1. 少食多餐

家长没有必要规定宝宝一次必须吃多少。宝宝没有胃口吃不下时，家长不要勉强，可以试着减少每餐的量，增加宝宝进餐次数的方法。

2. 饮食清淡不油腻

在食物的选择上，一定要选择清淡少油的食物。应季的西红柿，黄瓜，莴笋，扁豆等，不光富含丰富的维生素，还含有无机盐等矿物质，清凉解暑。

家长在制作菜肴时，可以选择做凉拌菜，试着加入蒜泥儿，不光可口，还有杀菌的效果呢。

3. 合理饮食

夏季不光要注意补充维生素，还需要增加蛋白质的摄入。牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，蛋白含量高，脂肪含量低，是非常适合宝宝的食物。

其实，夏天宝宝的家里是可以开空调的，但是要注意的是： 温度不要太低，27度左右比较合适， 出风口不要直吹宝宝，。如果条件允许开其他屋子的空调。不要开宝宝所在屋的。

如果宝宝刚从外面回来不要马上开空调，要给宝宝擦完汗或者洗澡后再开。宝爸宝妈们，你们清楚了吗？

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