糖尿病患者缺乏维生素B12身体会有哪些不舒服？

1. 经常手脚发麻

缺乏维生素B12会导致外周神经病变。手脚的神经也会受到损伤，出现手脚发麻和刺痛感。

2. 舌头发痒或是有刺痛感，舌头发白

缺乏维生素B12，会出现贫血的情况，牙龈和舌头就容易发白，同时还会有刺痛感和发痒的感觉。

3. 常烦躁不安，注意力难以集中，记忆力减退

若缺乏维生素B12，会损伤脑部运动神经。就会经常出现焦虑，抑郁，烦躁不安，注意力难以集中，记忆力下降的情况。

4. 贫血、脸色苍白，皮肤上会有小白点

若缺乏维生素B12，会出现贫血，脸色苍白，皮肤长小白点的情况，女性的话，月经量还会减少。

那么，该如何补充维生素B12呢？

1.口服甲钴胺

2. 食补，富含维生素B12的食物有：肝脏、肉类、鱼肉、贝壳类、蛋黄、牛奶、酵母、豆类、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。