三餐经常吃外卖快餐的人，患心脏病的风险越高

如今，外卖快餐真的是越来越普遍，越来越便捷了。但是，有研究称每天吃太多的快餐对于身体是很不利的，尤其是心脏会受到严重的损伤。

毕竟，天天吃外卖是很不健康的，因为外卖大多属于速食，快餐式的饮食让我们身体营养缺失。而且，重油、重盐、重调料，高糖分、高脂肪、高热量是很多外卖和快餐的特点，这些都潜在的对我们的身材产生影响。

吃外卖快餐越多，患心脏病风险越高！

荷兰曾经做过一项比较有趣的实验，研究人员通过记录各个地区快餐店的数量、密度以及附近患心脏病的数量，发现家附近500米内有2家快餐店以上的人，患心脏病的风险可增加13%，家附近有5家快餐店以上的人，患心脏病的风险可增加17%，也就是说家门口快餐店开得越多，人们患心脏病的风险越高。

快餐店与心脏病，二者之间为什么会存在这样的联系呢？这或许与快餐店不健康的饮食有关。

我们可以看见，很多的外卖快餐在制作的过程中都不是很健康，有些会重复的使用一些食用油，有些会加入很多的调理，如食盐、味精、鸡精、食用油、各种酱料等，如果我们长期摄入过多的话，就会对心血管系统带来一系列的影响，对心脏也是有一定危害的。

重油盐的快餐式饮食导致我们身体摄入盐分过多，从而会导致身体储水，而过量的水分又会引起血压升高，继而提高大脑、肾脏及心脏等器官的压力，最终进而增加心脏病的发病风险；另外，快餐店中所用到的猪油、牛油等虽然能增加香味，却其含有的大量饱和脂肪酸却容易导致人体血脂升高。

所以说，快餐店多吃无益，为了我们的健康，咱们能自己做饭就自己做饭，少吃快餐，呵护身体健康。

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