女性在月经结束后，多吃3种食物，常喝3种水，或许有助于减肥

夏天到了，正是美少女们展现身材和魅力的时候，但是有这样一种人，躲在角落里面不敢出来，因为她们体型有点大，面积有点宽，不敢把自己的身材显现出来。

很多人为了身上少一点点肉，用了很多方法，但是效果甚微，其实减肥也好，塑身也罢，除了要注意生活、饮食、作息习惯之外，减肥的时间节点是非常重要的。

女性每个月都会来一次月经，虽然有点烦人，但是女性月经的这几天，也是排毒的好时期，能够帮助身体排出垃圾和毒素，是新陈代谢的一个非常好的时期，女性的这几天需要好好的保养，补充营养，还要休息好。月经过后的一周却是减肥的黄金时期，女性想要减肥的可以利用好这段时间，来达到减肥、瘦身的目的。

这是因为，女性在月经走后的这一个星期内，会分泌大量的雌激素，从而可以促进新陈代谢，可以更好地、更快地帮助身体分解脂肪。所以，月经过后的七天可以说是给女性朋友减肥的“福利”，想要减肥的女性朋友们可以抓住这段时间，让减肥变得也不再是件难事。

这3种属于碱性食物，女性朋友抓住月经后的一个星期多吃点，体重或许悄悄降！

1、黄瓜

美女们都喜欢用黄瓜来美容减肥，这源于黄瓜中的纤维素，经常吃黄瓜还有一定的饱腹感，减少主食的摄入。而且黄瓜中营养还非常丰富，在帮助补充身体营养的同时，还能美容、排毒、减肥。

2、苦瓜

苦瓜是夏季的时令蔬菜，味道有点苦，导致很多人都不喜欢吃，但是它却是减肥者的福气蔬菜。因为，苦瓜中有一些物质可以抑制脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，促进减肥。所以想要减肥的美女们可以多吃点苦瓜。

3、竹笋

竹笋是一种低热量，低卡路里的蔬菜，爱瘦的女性朋友们不要舍不得吃，可以隔三岔五地炒一餐竹笋吃，不担心发胖，还能减肥瘦身。

想减肥的美女们除了吃以上几种食物以外，还可以多喝三种水。

1、大麦茶

大麦是粗粮营养物质丰富，含有丰富的膳食纤维，是一种非常健康的养生食物。现在很多人喜欢把大麦炒熟了泡水喝，不仅味道好喝，对于减肥也是非常有帮助的。经常喝大麦茶，可以帮助身体消除体内多余的油脂，还能促进消化，消积食，促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的毒素和垃圾，从而达到减肥的效果。

2、冬瓜荷叶泡水

冬瓜和荷叶是两种不同的蔬菜，但是有着相同的作用，都对减肥有着非常好的作用。冬瓜热量低，可以促进体内排出多余的水分，有利尿消肿的作用，适合减肥者们食用。荷叶是一种碱性蔬菜，含有荷叶碱，可以促进脂肪的燃烧，加速代谢，也有利于减肥。所以，想要减肥的人，可以将晒干的冬瓜、荷叶一起泡水喝。

3、蜂蜜水

蜂蜜是大自然给予的天然的养生佳品，营养丰富，可以帮助女性补充身体。而蜂蜜中的含有的脂肪酸，可以促进肠胃的蠕动，帮助肠道排除毒素和垃圾，对改善便秘也起到了很好的作用。所以，女性朋友在月经后的这一个星期多喝点蜂蜜水，可以帮助你更好地减肥。

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