40岁后女人常吃“美容菜”，美白淡斑、抗皱纹，还能瘦身美容

1、补血菜

补血菜是菊科常见的多年生植物，又名观音菜，香气浓郁，可作为盆栽食用和享用。它有很好的养血功能，含有大量的铁、钙和各种维生素。经常吃的女性可以滋养养生，美白祛斑祛皱，变年轻。对于肥胖的人，可以经常吃补血的蔬菜，有助于消除大肚子，帮助减肥。

2、荠菜

荠菜是一种常见的蔬菜，在农村地区非常常见。农村人经常用它包饺子，吃馒头，有利于保健。身体受伤的时候，可以适当吃一点荠菜。荠菜有很好的凝血作用。也可以直接捣碎敷在伤口上，止血效果非常好，降血压效果也非常好。

3、异叶茴芹

异叶茴芹是一种常见的植物，具有独特的香味，富含胡萝卜素、维生素、各种氨基酸和大量微量元素。经常食用异叶茴芹有利于消肿止痛、止咳化痰、美容养颜，特别适合女性。富含膳食纤维，能有效缓解便秘、润肠通便，使女性肌肤更加嫩滑，容易告别“黄脸婆”。

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