洗了30年的脸竟白洗了，正确方法竟是……

每天早晚洗脸，事关皮肤屏障的清洁。很多人经常随意抹一把，或与家人共用一瓶洗面奶，甚至不洗脸。其实，洗脸的学问很大，不认真对待易诱发各种皮肤问题。

水温选择：人的面部温度是32℃，因此洗脸时水温也不应超过32℃。如果温度较高，去油力虽强，但会损伤对面部皮肤有保护作用的皮脂膜，破坏皮肤屏障，容易发生过敏、发红、灼热、干燥脱皮等不适症状；如果用冷水，易使皮肤表面皱缩，不易洗净油脂，达不到理想的清洁效果。另外，很多人习惯在水盆中洗脸，这种做法并不科学。应该选择流动的水洗脸，清洁产品才能更彻底地随着水流冲净。

清洁产品：大家都知道脸上油脂多要用去油力强的洁面产品，干燥的话要用滋润保湿的产品，但面部油脂分泌会随着温湿度改变，清洁产品也要随气候调整。夏季高温潮湿，需要一款清洁力好的产品；秋、冬季和春季干燥，皮肤保湿能力较差，如果还用夏季清爽型产品，就会造成过度清洁，把保护皮肤的皮脂膜也洗掉了，这时应换成温润型的产品。

清洁工具：人们常用的洗脸工具各有利弊。一是毛巾，不要又擦手又擦脸，否则造成交叉感染，而且易滋生细菌和微生物，建议洗完脸后用一次性纸巾擦拭。如果使用毛巾擦脸，也不要摩擦，轻轻按压面部吸干水分即可。二是洁面海绵，这种产品能产生很多泡泡，洗得也很干净。但要注意使用前用开水消毒，使用完毕放在阳光下、通风处晾干。

文/黄青（北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师）