养血管的“冠军”公布了，不是丹参，敞开吃，血管一天天变强

近年来，国家对于国民的健康状况是越来越重视了，学校、公司等组织，往往也都会安排定期的体检。而由于现在很多人都有一些不良的生活习惯，如熬夜、饮食不健康、不爱运动等，而这些在体检的时候，往往也会查出一些健康方面的问题，特别是血脂水平。

33岁男子体检查出高血脂，医生表示：这种食物，吃一顿等于喝一桶油

陈先生今年33岁，在上周公司安排的年度体检中，查出了高血脂，而且高达8.3mmol／L，属于重度高血脂症了。根据他对日常生活习惯的描述，医生指出了祸首。

原来，陈先生因为工作原因，很少有时间正经地吃一顿饭，每天都要开车跑来跑去。所以，陈先生就只能在车上吃一些比较方便的东西，而炸货就是他的最爱，特别是炸茄子、炸鸡等。时间长了，陈先生的体重也涨了，但他也吃这些东西吃上瘾了，一时间也改不掉。

医生便指出，陈先生就是因为每天吃这些东西，摄入了大量的油脂，才导致了高血脂症的。所以，医生建议陈先生从现在开始，一定要戒掉这种食物，同时也要注意合理饮食。

查出高血脂后，以下3种食物也应少吃

1、动物油

动物油主要包含饱和脂肪酸和甘油，是对健康是有害处的，长期摄入的话，会引起肥胖、高血脂等，若血脂高的人经常吃，可能就会引发动脉粥硬化。

2、含有反式脂肪酸的食物

该种食物包括饼干、爆米花、奶油等，经常吃会使得体内的“坏胆固醇”含量上升，“好胆固醇”含量下降，从而导致血脂水平升高，因此血脂高的人应少吃这类食物。

3、含糖量高的甜食

研究发现，喜欢吃甜食的人，体内的甘油三酯水平往往会比较高，而甘油三酯就是反应血脂水平的一个指标，因此甜食也是高血脂患者要注意的食物，多吃的话很容易就会引发动脉粥硬化。

养血管的“冠军”公布了，不是丹参，敞开吃，血管一天天变强，血脂也正常了

医生建议，陈先生除了要注意饮食以及药物调节，还应常喝些养血管的“冠军”，比丹参还管用。它会给身体补充果酸、必须氨基酸、黄酮类以及白蛋白等营养物质，能加速代谢血液中的脂质，疏通、滋养血管，慢慢地血脂水平就恢复正常了。

而且，它是由酸梅、杨桃、银耳以及鲜鸡蛋等多种水果以及食物，通过类似醋泡蛋的工艺复合发酵而成的，是对身体没有害处的，因此很适合长期饮用，来控制血脂水平以及养护血管等。

要想血管健康，还需做好2件事

1、养成良好的生活习惯

除了在饮食上好注意，平时的生活起居也是有所讲究的，比如要做到早睡早起，保持经常运动的习惯，要尽快保持平和，不要轻易发火，压力大或者情绪不好的时候，也要及时抒发，不能憋着。此外，最好是养成“睡前一杯水，起床一杯水”的习惯，对血管有好处。

2、定期体检

有条件的人，应定期去做一做血液坚持，时刻监控自身的健康状况，指标异常时，就能够及时采取措施。此外，当身体出现不舒服的地方时，也不能忽视，应及时去做一下检查，尽快发现源头，把疾病“扼杀”在摇篮中。