30岁男子，肝脏年龄高达80岁，医生：1宵夜吃一顿，等于喝一斤酒

今年30岁的周先生，近两个月来，经常拉肚子，吃了很多止泻的东西，也开始注意饮食，但一直没有好转，于是只好去做了检查。检查结果出来后，周先生确诊了肝硬化，而且肝脏衰老得很厉害，相当于80岁老人的肝脏状况了。

医生叹息：1宵夜吃一顿，等于喝一斤酒

经过了解，周先生是不抽烟不喝酒的，但有一个爱好，那就是吃宵夜，最喜欢的就是麻辣小龙虾了，每天晚上下班后都要吃，已经持续了好几年了。医生指出，这就是周先生肝脏的健康状况这么差的原因。

医生表示，麻辣小龙虾虽然好吃，但它里面是有许多的毒素以及重金属的，特别是生长环境特别差的小龙虾。这些毒素以及重金属进入人体后，都会经过肝脏来进行分解代谢，长期过量摄入这些物质的话，就很容易导致肝脏发生病变，而且麻辣小龙虾的辣，也会刺激到肝脏，加重肝脏的负担。可以说，经常吃这1种宵夜，比喝1斤酒还伤肝！

肝脏发生病变后，就会出现一些症状，但由于这些症状的特异性不是很明显，随意很多人往往不会想到这是肝脏出现问题了，周先生的腹泻，就是其中的一个常见症状。

肝脏发生病变后，身体通常还会出现“2黄、1臭”，劝你别忽视

1、尿液发黄

肝功能受损后，人体当中的胆红素分泌量也会发生异常，过量的胆红素就有部分通过尿液排出，从而会导致尿液发黄，而且就算喝了很多水还是这种情况。

2、巩膜发黄

当巩膜，也就是眼白部分发黄时，就代表肝脏已经受损了，这是由于血液中的胆红素含量异常所导致的，这种情况也叫做黄疸。

3、口臭

当突然出现口臭，而且自己也没有口腔方面的问题时，多半是肝脏受损了，影响到了胆汁的分泌，胆汁肠胃中的食物不能完全分解代谢，产生了氨气，并且从口中排出。这种口臭，刷再多的牙也是缓解不了的。

要想肝脏保持健康，做好这3件事，肝脏一天天变强

1、多喝热茶

多喝热茶不仅能补充水分，加速体内新陈代谢以及肝脏的排毒解毒，还能给肝脏带来好处，起到养护肝脏的作用。但这里所指的热茶，并不是普通的茶，此茶由枸杞，菊苣，白茅根，蒲公英和决明子组成，饭后来上一杯，能够帮助加速肝脏排毒解毒的工作，有很好的养肝护肝效果，原理如下：

枸杞：滋润肝脏，帮助人体调理肝脏；

白茅根：散热消炎，促进肝血回流；

菊苣：清热，疏通肝气，祛肝火；

蒲公英：利尿排毒，排出肝脏毒素；

决明子：排出肝脏毒素，净化肝脏。

这5种材料都是对肝脏有益的，搭配看起来简单，但按照一定的比例结合到一块泡成茶，就能起到1+1大于2的效果，坚持喝下来，肝脏会一天天变强的。

2、保持好心情

人的心情是可以影响到肝脏的健康状况的，因此平时应该保持好心情，有不开心的地方及时抒发出来，切记不能郁郁寡欢的，也不要经常生气，拥有随和的心态，才能够保持健康的肝脏。

3、经常运动

运动不仅能强身健体，还能够加速肝脏中的脂质代谢速度，防止脂质堆积在肝脏中，对肝脏造成伤害。而运动的方式，最好是选择如慢跑、散步、游泳等不太剧烈的有氧运动。