肾结石是一种矿物和盐沉积物的聚集，在肾脏中形成不同的形状和大小。有时候，它们在肾脏和膀胱通过尿液排出时，会让人感觉到非常痛苦。

匹兹堡UPMC Mercy医院肾结石诊所主任、泌尿外科助理教授米歇尔•塞明斯(Michelle J. Semins)博士说，由于久坐不动的生活方式增多、不健康的饮食选择以及肥胖率不断上升，肾结石会变得越来越普遍。

而饮食，对预防肾结石起到很大的作用。下面，就为您详细介绍肾结石的成因、分类，以及如何预防。

一、肾结石的相关症状

有些肾结石有症状，有些则没有。肾结石的相关症状包括：

• 身体侧面或背部的疼痛。
• 尿混浊。
• 尿液的颜色变化，可能是一种不寻常的颜色，如粉红色或棕色。
• 感到需要排尿，但只能排少量尿。
• 发烧。如果感染与肾结石一起发展，就可能发生这种情况。

很多人患上肾结石后却不知道。对于肾结石引起的轻微疼痛，你可能需要服用非处方止痛药，然后等待它过去。但是，如果你的疼痛无法控制，或者你发烧了，或者你的尿液变色了，请尽早去看医生。

马里兰大学医学院的医学教授、巴尔的摩马里兰大学医学中心肾脏科的主任Matthew R. Weir博士说，更严重的疼痛可能表明结石阻塞了从肾脏到膀胱的通道。治疗这种类型的结石可能需要使用针对肾脏的冲击波，将结石打碎成非常小的碎片。这种手术称为体外冲击波碎石术。

并不是所有的肾结石都是一样的，它们背后的原因也并不一样。许多肾结石的原因与你的饮食有关。

二、不同类型的肾结石及其原因

肾结石有四种，分别为：草酸钙结石、尿酸结石、感染性结石、胱氨酸结石。

1、草酸钙结石：当钙和尿液中的草酸结合时，就会形成这种结石。草酸盐存在于许多食物中，尤其是植物性食物中。80%的肾结石是由草酸钙形成的。草酸钙结石的原因包括高草酸饮食和没有摄入足够的钙或液体。

2、尿酸结石：当你的尿液酸性太强时，就会发生这种结石。例如，你可能因为脱水或腹泻而失水。此外，高蛋白饮食也可能导致尿酸结石。Semins教授说，尿酸性结石占人体结石的9%。

3、感染性结石：这些结石通常与尿道感染有关。当氨在你的尿液中积累时，它们就形成了。

4、胱氨酸结石：这是一种常见的肾结石，它是由一种叫做胱氨酸尿症的遗传疾病形成的。胱氨酸尿症患者的尿液中会渗出一种叫做胱氨酸的物质。当胱氨酸过多时，会导致肾结石的形成。据估计，每7000人中就有1人患有胱氨酸尿症。

此外，肾结石还可能与某些药物的使用、感染和炎症性肠病等疾病有关。

三、如何在饮食上预防肾结石？

　1.少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。

　2.不宜吃含蛋白质太高的食物：如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。

　3.不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

　4.不宜吃含嘌呤丰富的食物：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

　5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。

（图文来源于网络，若有侵权，请联系删除）