为什么越来越多的年轻人得颈椎病？太多人忽视了这2个原因

颈椎病是与长时间低头密切相关的退变性疾病，是一个缓慢积累的过程。

有文献报道，90后出生的人群中，也就是30岁以下的人群中，颈椎病发病率有增高趋势，发病年龄有年轻化趋势。工作中，现在很多二三十岁的年轻人，甚至是十几岁的孩子因颈痛前来就诊，这在十几年前是很少见的。我认为这主要与社会发展的两个特点有关：第一学业负担加重；第二手机电脑的普及。

关于学业负担加重的问题，超过40岁的70后们一定有深刻体会。70后一般会认为自己上学的时候学习已经很辛苦了，但与自己的孩子比较一下，就会感觉自己的中小学时代是非常幸福的。70后晚上基本上都有时间去户外玩游戏，有充足的体育课时间去运动，周末的时间从来都是自由的，那个时候最闷的事情就是呆在家里。

而现在呢，孩子们的学业负担明显加重，晚上的作业写到十点还写不完，体育课能省尽量省，周末除了大量的作业外，还要奔走于各个辅导班，孩子已经丧失了户外娱乐的乐趣，越来越习惯于宅在家里玩电子游戏。这些变化主要是学业负担加重造成的，大量的学习内容、家庭作业和课外作业迫使孩子们必须更长时间地低头去阅读、书写。

我再从70后的角度说说手机电脑的普及对学生的影响。这个影响在20世纪90年代末就很明显了。那个时候我还在大学读书，最大的爱好就是踢足球，当时有一个球友身体条件很好，但总是无精打采的，后来才知道他经常整晚泡在网吧里打游戏。

后来这种人越来越多，也就见怪不怪了。到了现在，英雄联盟、王者荣耀、光环等电子游戏已经成为了年轻人生活的一部分。更要命的是手机游戏的盛行，要知道玩电脑游戏时，人们低头幅度还很小，而手机游戏低头幅度很大，对颈椎的损害大得多。手机电脑与90后出生的人群生活发生了浸入式结合，导致两个问题，一方面低头时间进一步延长；另一方面体力运动进一步减少。

学业负担加重和手机电脑的普及使得90后出生的人低头时间加长、体育锻炼减少，我认为这些是颈椎病在这一人群中增加的主要原因。

学业负担加重和手机电脑的普及是90后出生的大多数人面对的社会现实。我认为以损害孩子脊柱健康为代价去提高孩子的应试能力对国家社会是弊大于利的，但这不是这里要讨论的内容，我就不多说了。我们这里要提出来大家思考一下的是，除了社会现实环境导致了颈椎病增多外，90后出生的人自己做得好不好？或者说自己有没有责任？

90后出生的人请回忆一下，在你成长的过程中，是不是父母总让你注意姿势、抬头挺胸呢？是不是学校安排了体育课你又总是偷懒、没有好好的训练呢？是不是大量的健康科普教育总让你少点玩手机电脑、多去运动锻炼呢？你听进去了吗？你按照要求去做了吗？所以说，从我的经验来看，年轻的颈椎病患者往往自己负有责任，他们往往过度挥霍健康资本，甚至有些人缺乏自律性。

那么，如何解决这个问题？指望社会短期内改变？还是强制手机、电脑游戏时间？我想更简单可行的一个办法是让大家在保持健康姿态的同时又能方便地阅读，并让大家培养长时间保持脊柱理想姿态的能力。我认为这才是解决问题的上上策。

原文标题：《90后出生的人颈椎病增多与哪些社会发展特点相关》

作者：骨科主任医师 金勋杰博士