你知道吗？夏季是个肾衰高发期

近年，临床上因天气炎热脱水导致肾衰竭的情况越发常见，十分可惜的是，很多肾友疑惑，天气热点也会肾衰吗？答案是还真的会！

夏季，高温脱水血容量会急剧减少

夏季炎热，人体因大量出汗会导致过多液体和电解质丢失，引起低血容量和电解质失衡。

肾脏血流量十分丰富，身体严重脱水时，血容量会急剧减少。若未及时补充水分，肾脏的血流会灌注不足，体内代谢废物排出减少、浓缩，易出现结晶或结石，严重时会导致急性肾功能衰竭。

腹泻脱水诱发急性肾衰

夏季饮食贪凉，且食物容易腐败变质，极易吃坏肚子导致肠胃炎，严重的腹泻同样会引起脱水及电解质紊乱，诱发急性肾衰。

另外，病原微生物导致的感染性腹泻，可通过各种途径引起肾炎或加重原有的肾脏损伤。

所以，为了避免肾损伤，肾友们应该注意一下：

炎热的天气，喝足够的水。未透析、无水肿、尿量正常、心脏功能良好的肾友，推荐每天饮水1500-1700ml。

若已经开始透析，饮水量控制在：

● 每周透析3次，饮水总量=前一天尿量+500ml

● 每周透析2次，饮水总量=前一天尿量+300ml

● 每周透析1次，饮水总量=前一天尿量+100ml

如果出汗量较大或合并腹泻，应适量增加饮水量。此外，不要等渴了再喝水，因为此时身体已经处于缺水状态。

不吃凉菜、冰镇水果、路边小吃等有卫生风险的食物，在自己动手、保证卫生的前提下，可少量食用，避免出现肠胃炎。