肾功能不好的人，要少吃3种食物，保养肾脏，做好这4点

　　随着社会的发展，人们的生活水平越来越好，在这种优越的条件之下，生病的人却越来越多。就拿肾脏疾病来讲，大多数情况下都是人们平时养成了不良的生活、饮食习惯所致。

因为肾脏是人体重要的代谢器官之一，它可以将人类所摄入的水分进行过滤代谢，生成尿液之后排至体外还可以清洁人体的血液，调节血压，维持骨骼功能，所以肾脏不好的人要尽量少吃以下三种食物。

　　一、辣椒

很多人都比较喜欢吃辣，在饮食上甚至无辣不欢。像火锅，烧烤，麻辣烫之类的食物，更是受到人们的喜爱，这些食物具有比较强烈的辣味，吃了之后不仅容易刺激口腔、胃脏和肠道，还会对肾脏造成一定的损害.

因为辣椒里面的辣椒素需要通过肾脏进行解毒和代谢，在这个过程中就会对肾脏细胞造成刺激损害肾功能，尤其是肾脏不好的人更要避免吃辣椒，以免使肾脏的负担加重。

　　二、过咸的食物

有的人在炒菜的时候喜欢加入比较多的食盐，导致食物的口味变得过咸，还有的人平时非常喜欢吃火腿肠、培根、香肠、腊肉之类的加工食品，这些食品里面也含有大量的盐分。

细心的人会发现经常吃这类高盐食物容易感觉到口渴，不知不觉中就会大量喝水，导致肾脏的代谢负担加重，而且人体所摄入的钠离子也需要通过肾脏从血液里面进行过滤，然后再排到体外。

如果肾功能不好，反而大量的吃过咸的食物，就会导致身体的水钠元素失衡，使身体受到更多的损害。

　　三、豆制品

豆制品主要包括豆腐、豆腐干、斗鸡、豆浆等，很多人都觉得豆制品里面含有比较多的钙元素，平时可以多吃来帮助身体补充钙营养，其实豆制品里面还有着大量的植物性蛋白质。

人体若是过量的摄入植物性蛋白质，在消化和吸收之后就会大量的产生含氮的废物，这些含氮的废物会通过肾脏进行代谢和分解，然后排到体外对于肾功能不好的人来讲，最好还是少吃豆制品，以免加重肾脏负担，不利于病情发展。

　　肾脏不好的人在平时要尽量少吃以上三种食物，在饮食上最好按照“五低一高”的原则为主，所谓的“五低一高”主要包括低盐、低钾、低脂、低磷、低蛋白、高维生素，这种饮食方式可以减少肾脏受到的刺激和损害，给肾脏细胞创造更多的修复机会。

不仅如此，还要建议大家平时做好以下4个方面来保养肾脏。

　　一、保持优质的睡眠质量

每个人每天都应该按时睡觉，优质的睡眠质量有助于肾脏细胞的修复，起到生化气血、滋养肾精的作用。

如果晚上经常熬夜，身体的各大器官得不到充分的休息，进一步加重肾病，使其他使身体的内分泌变得失调，增加其他疾病的发生率。

　　二、正确的喝水

喝水可以滋养人体、稀释血液、促进新陈代谢，使人体的水液保持充足，有助于维持健康。

不过，前提是正确的喝水才可以发挥这些功效。所谓的正确喝水每天主要是指每天的饮水量控制在2000~2500毫升左右，要少量多次的喝水，每次喝水要小口慢喝，不能等到口渴的时候才一次性大量的喝，也不能使用酒水、汤水、甜水来代替纯净水，以免加重肾脏负担。

　　三、及时排尿

有的人在工作比较忙碌或者户外找不到厕所的时候，就不得不憋尿，如果频繁的憋尿就会导致肾功能受到损害，因为尿液属于肾脏的代谢产物，膀胱里面的尿液达到了充盈的状态之后，就会顺着输尿管反流到肾脏之中，对肾细胞造成刺激。

所以最好是有尿就要及时排出，以免对膀胱、尿道和肾小管造成损害。

　　四、不滥用药物

肾脏是人体比较重要的代谢器官，人在吃了某些药物之后，就需要通过肾脏进行代谢和分解，并且排至体外。

有一些减肥药、止痛药、退烧药都含有有可能对肾脏造成损害的成分，所以任何人都应该尽量避免滥用这些药物，生病之后要在医生的指导下服用药物。尤其是肾脏不好的人，在就诊的时候也要向医生说明情况，请医生开一些对肾脏损害小的药物来治疗疾病。

　　通过上文可以看出肾功能不好的人在饮食上应该加以重视，最好是少吃辛辣，过咸以及高蛋白的食物，为了让肾脏得到更好的养护，平时还要正确饮水、保证睡眠质量好、不憋尿、不滥用药物。

如果发现近期经常出现排尿异常、经常腰酸和乏力、食欲下降、身体浮肿等症状就要及时到医院挂肾内科检查肾功能以及肾脏彩超，发现问题后及时对症治疗。