爱喝酒的人牢记：酒后5件事劝你缓缓再做，别给身体找“不痛快”

　　我国的酒文化有着上千年的历史，在古代，古人饮酒作诗，喜时饮酒悲时饮酒，失意时也会饮酒解忧。而现代人在日常生活中也离不开酒，聚会、工作和晚餐都会有酒陪伴，所以时代虽变，但酒桌文化却一直未变。不过喝酒一时爽，但过量饮酒带来的后果也是非常严重的。

　　据统计，2016年全球约有280万人因酒精而死亡，在我国每年约有 70 万人死于酒精。酒精会导致心血管疾病、癌症，如果长期饮酒，对肝脏的损害十分严重，影响肾脏功能，还会诱发骨质疏松、痛风等疾病。

此外，酒精会导致心理健康问题、暴力、自残和其他行为，酒驾造成的道路交通事故更为常见。

　　既然喝酒的危害这么大，但很多时候又不可避免，该怎么办？那么在喝酒后一定要注意以下五件事不可以做：

　　1、酒后服药

　　酒精会与许多药物发生化学反应，药物的治疗效果会降低，并且还会产生有毒物质。

饮酒后服药的反应在临床上也称为双硫仑反应，可以抑制乙醛脱氢酶的分泌，使乙醇分解成乙醛，如果乙醛不能及时分解，患者可能会出现恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛、急性肝损伤等多种情况，头孢类、镇静催眠药、退烧药等均不可在酒后服用。

　　2、酒后立即睡觉

　　酒精会抑制神经系统的功能，所以很多人在喝酒后想要马上上床睡觉。但是，如果突然进入睡眠状态，身体会运行得更慢，这不仅不利于肝脏的新陈代谢，还会引起酒精中毒、恶心呕吐，以及醒来后头痛。

此外，仰卧睡觉时突然呕吐会使呕吐物进入气管，导致患者呼吸困难，甚至猝死。

　　3、酒后喝浓茶

　　很多人以为浓茶可以醒酒暖胃，殊不知，这种行为是非常危险的。因为人体大量饮酒后，在乙醇的作用下血流速度会加快，而浓茶中含有茶碱和咖啡因，会刺激心率和血压，给心脏和血管带来更多压力。

　　4、酒后剧烈运动

　　酒精会导致心肌收缩的作用受到负面影响，使心脏泵出的血液减少，从而导致心跳加快、血液循环加快等情况。如果在喝酒后进行剧烈运动，那么大脑、心脏的供血量就会受到影响，心脏的负荷也会增加。

5、酒后立即洗冷水澡

酒后洗冷水澡会增加患心脑血管疾病的几率，甚至存在猝死的风险。如上所述，酒精会使身体表面的血管扩张，血管对温度的变化非常敏感，如果直接用冷水刺激身体，那么血管和血压会在短时间内升高，导致患者出现不适症状。

　　综上所述，饮酒是一种与健康无关的行为，长期过量饮酒是造成酒精肝、肝炎等疾病的主要原因，并且还会对肠胃、心血管系统等多个身体组织造成损害，对身体的影响是显而易见的。

有研究表明，酒精是一级致癌物，因此，出于健康的原因尽早戒酒是正确的做法。