身边有个脚臭的人是什么体验？聊聊脚臭的防治

在我们日常的人际交往中，难免要遇到脱鞋的情况，比如吃日韩料理、体检、洗澡或足疗、大学寝室等等，脚臭的人会因此而忐忑不安，生怕一脱鞋，那股酸爽的味道把人吓跑，孙药师有一位朋友，有时甚至不脱鞋，相隔一米之内都能闻到他的脚臭，因此只能对他避而远之，不敢有近距离的接触。还有一次医院体检，测身高体重，一位刚入职的内科医生刚一脱鞋，满屋人的表情都变了，赶紧都退了出去，从此这位医生因脚臭而名震我院。最可怕的还是大学室友有脚臭，因为要朝夕相处4年，好在他也很知趣，回宿舍先洗脚，但有时还是难掩恶臭。对于孙药师来说，身边有个脚臭的人，第一种体验是酸爽，那是一种食醋和臭鸡蛋混合的气味，让人忍无可忍。第二种体验是友谊的小船说翻就翻，洗了脚我们再来做朋友吧。第三种体验是无可奈何，很多时候，对于脚臭的人，我们出于礼仪，要强忍住心中的不快。

脚臭的原因目前已经研究的很清楚了，就是脚汗和细菌互相作用的结果，我们的两只脚上有20多万个汗腺，每天要分泌几十至几百毫升汗液，在鞋袜的包裹下，脚上的汗液大多被吸收而不易被蒸发，从而形成了一个温暖和潮湿的环境，我们的皮肤表面有细菌、真菌等各种微生物，这种温暖潮湿的环境为细菌的生长繁殖提供了有利条件，大量细菌会释放酶，分解皮肤角质层中的蛋白质和脂质，生成大量氨基酸，进而生成短链脂肪酸，从而发出酸臭的气味，是导致脚臭的根本原因，细菌数量越多，分泌的酶越多，或者酶的活性越强，脚臭就越严重。此外，真菌也可引起脚臭，常常与细菌狼狈为奸，就是我们常说的脚气，也叫足癣，同时还伴有脱皮、瘙痒、小红丘疹等症状。

脚臭的朋友首先应该注重脚部清洁，建议每日用温水和肥皂洗脚，并且泡脚至少5–10分钟，注意清除趾缝和足底等多汗部位的污垢和死皮，洗脚后将双脚彻底擦干再穿鞋袜，定期修剪脚趾甲，使‬细菌和‬污垢‬无处藏身‬，回家以后‬，脱掉‬鞋袜‬，解放‬双脚‬，但是‬不建议在公众场合随意脱鞋。其次‬，还‬要注意‬清洁‬鞋袜‬，袜子要每日换洗，鞋子也要几双一起交替穿，以免细菌大量滋生，鞋子和鞋垫要使用抑菌剂消毒，或置于阳光下照射杀菌，袜子要翻过来洗，要和其他衣物分开洗，选择透气性好的鞋袜，比如纯棉的袜子、真皮皮鞋等，剧烈运动后，鞋袜应及时换洗。

脚臭的朋友还要注意预防脚气，以免雪上加霜，如果有灰指甲，应该彻底治好，如果家人有脚气或者灰指甲，也应该及时治疗，消灭传染源。家人之间尽量避免共用毛巾、鞋袜等生活用品，在健身房、公共浴室等公共场所最好自备拖鞋和浴品，尽量不去足疗店或修脚店等容易传染真菌的场所，阻断脚气的传播途径。对于有脚气的朋友，应及时使用抗真菌药物进行治疗。最后，不建议用食醋、生姜、大蒜、茶叶等泡脚，这些偏方无法改善脚臭，反而有可能适得其反，还会刺激皮肤，增加感染风险，得不偿失。