夏天吃梨，可以给身体带来3大好处？越早尝试，身体越早受益

夏天的气温非常高，所以经常会有人中暑，还有人因为食欲不好，经常体虚乏力。更有甚者，因为吹空调不注意温控，而给自己带来了热感冒，这在炎热的夏天，简直就是火上浇油，难受地无法用言语表达。

而吃梨，与夏天非常般配，这是很多人可能意想不到的，坚持一个月，你会收获3大好处，越早尝试，身体越早受益。

1.润肠通便

夏季天气燥热，所以很容易导致身体上火，抑或是湿气附体。无论是上火，还是湿气附体，都会给健康带来损害，特别是消化系统，很容易诱发消化不良，营养物质得不到很好的吸收，并且食物残渣经过大肠的时候，因为粪便滞留得太久，由此引发了大便干结等问题。

这个时候，学会调理身体的火气，控制水分代谢，以及肠道的蠕动，对于预防便秘至关重要。梨子，因为富含膳食纤维，所以对于胃肠蠕动、缓解便秘，具有很好的功效。这些膳食纤维，随着食物一起进入肠胃，可以发挥天然的“清洁剂”功效，同时还能够减少肠胃对油腻食物产生的不适感。

在炎热的夏季，吃梨可以缓解便秘，帮助身体及时排除有害的毒素，因而有益于肠胃健康。

2.美容养颜

夏季天气燥热，火气十分旺盛，所以很多人容易滋生痤疮，这会给自己的形象大打折扣。所以，需要有一些食物来帮助改善肌肤的新陈代谢，赶走火气，梨子就可以做到。

经常吃梨，可以帮助身体补充所需的维生素，特别是维生素C，因为它对美白肌肤具有明显的作用，所以经常吃一点儿，补充身体所需的维生素，帮助美白肌肤，改善肌肤的新陈代谢，从而避免了毛囊被堵塞，减少了皮肤长痘的风险。

另外，吃梨可以补充膳食纤维，帮助改善胃肠的蠕动，排出多余的毒素，所以也间接呵护了皮肤健康。因为身体内的毒素堆积，也会导致皮肤变差，所以二者结合在一起，发挥了美容养颜的功效，绝不是纸上谈兵，而是具有实际效果的。

3.降低血压

天气炎热，身体的新陈代谢，特别是血液循环会加速，这是为了帮助身体，排出代谢废物，同时也是为了散热。

但是，有很多人因为血压偏高，所以到了夏季就会出现眩晕、乏力，这些都是血压高带来的负面影响，怎么办呢？

因为梨子本质上属于性寒之物，所以可以帮助身体清除多余的热量，这就相当于减少了皮肤散热、血液循环带来的负面影响，对于维持血压的稳定，特别是高血压人群，将会发挥着积极的降压功效。

所以，在夏天吃梨，对于高血压人群，也是一个福音，每天吃一点，控制自己的血压，效果不会比长期用降压药带来的效果差，而且吃梨很安全，不会给身体带来副作用。

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