痰湿为一切疾病的根源，这5个原因会促使痰湿体质形成，趁早改掉

“痰湿”是人体阴阳无法达到平衡状态，积聚过多的废物，液体无法排出体外而形成的一种病理现象，不仅使人体的脏器功能失调，而且让人体的脏腑生理功能降低，形成一种恶性循环，严重影响着人体健康。痰湿体质的患者常常表现为腹部丰满、体质肥胖，很多人会因为身材不好，而穿不了漂亮的衣服。

无论是男、女性，还是儿童都可能会患有痰湿体质，从而影响到自己的正常生活，以及个人的外在美观。痰湿是一切疾病的根源，那么，痰湿体质是怎样形成的呢？生活中哪些行为会促使痰湿体质的形成呢？痰湿形成的5大原因，你占了几个？

一、遗传因素

人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人会经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重。痰湿重的人一般不爱运动。痰湿体质的形成与很多因素有关，先天遗传比较重要。我们可以看到，很多代谢性的疾病除了生活不规律之外，大都和遗传因素有着密切的关系。

二、后天因素

1.饮食不当

与以前的生活相比，现代生活质量提高，大鱼大肉已是常态，甚至部分人群出现“无肉不食、无辣不欢”的饮食现状，这一饮食习惯易造成人们每日的营养摄入严重超标，从而出现营养过剩的现象，这也是为什么很多人的体重不断上升的重要原因。

此外，暴饮暴食、重口味等饮食习惯不仅会造成人体消化系统的负担，还会导致湿浊内生，酝酿成痰引发痰湿在体内的集聚。因此，日常饮食搭配需合理化、科学化，尤其是对已经是痰湿体质的患者，尤其需要忌口，以免加重痰湿症状。

2.居住环境

居住的环境过于潮湿，或者潮气太重，都容易导致外界的湿邪侵袭入体，使人体脾胃功能受损，湿气聚集在体内无法排出，从而易形成痰湿体质。

同时，环境过于潮湿，也易滋生细菌、霉菌、螨虫等各种微生物，导致环境中的空气不洁净，从而易引发呼吸道感染。此外，对于长期居住在潮湿环境中的人群，容易患有风湿病和关节炎，不利于身体健康。

3.缺少运动

“生命在于运动”，长久不动自然会影响到身体健康。尤其是对于上班族来说，久坐不动更是常态，每天几乎要坐8-10个小时，从而易造成身体气血运行不畅，导致脾胃功能失衡，体内水湿难以排出体外，就带来了痰湿问题。

同时，久坐不运动还易引发颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等疾病，还会降低人体的免疫能力，严重影响到人们的身体健康。建议大家坐卧1小时后便起身活动5-10分钟，不仅能够提高工作效率，还有利于身体健康。

4.长期熬夜

长期熬夜是痰湿体质形成的一大“得力助手”，也是各大隐形疾病的一大“推动剂”。短期的熬夜，可以通过后天的补觉得以恢复，但长期熬夜所导致的严重后果是很难通过后天调养得以复原的。

老熬夜会影响胆气的疏泄，从而影响到人体的肝脏、脾脏的正常运行，环环相扣，从而易形成痰湿体质。

5.疾病影响

本身患有疾病的人群自身抵抗力和免疫能力较低，易受外界邪气侵扰，从而造成体内痰湿之症。

同时，有疾病的患者，自身的脾胃也会受到损伤，其运化的功能便随之下降，无法将体内的水汽运出去，带来阴阳失调的问题，水湿内停与体内废物瘀滞留在体内，就易形成痰湿体质。

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