随着社会经济的不断发展加上现代人的健康保健意识不断提高，我国乃至全世界都面临着严重的老龄化问题。据不完全统计，我国现有老年人近2.5亿，这个数量是整个欧洲老年人之和。如此众多的老年人一个普遍的问题就是疾病问题。伴随年龄的增长，高血压、糖尿病、以及骨科疾病等折磨着很多老年朋友。对于心血管系统疾病，或许很多老年朋友都看了不少科普文章，但是对于骨科系统疾病，或许了解得不是很多，而骨科系统疾病又是老年朋友比较普遍而又容易忽视的问题，因此今天周大夫带大家了解一下，骨科的常见五大疾病以及这些骨科疾病该怎么预防。

老年人常见的骨科五大疾病：

一、骨质疏松症

很多老年朋友应该都听说过骨质疏松症，顾名思义，就是骨头变得松散，不能经受住身体的重量，在进行剧烈活动或者是跌打扭伤时，都很容易发生骨折。那么，骨质疏松是怎么形成的呢？研究显示，老年人特别是女性，雌激素逐渐降低，会导致骨质疏松，特别是绝经后的女性，骨质疏松特别常见，而老年男性骨质疏松则和睾酮分泌水平降低有密切关系。

随着年龄增加，老年人的新陈代谢和机体内的各大器官生理功能都伴随一定程度的下降，其中肾功能下降是比较隐匿的，主要表现为1，25-(OH2)D3生成减少，血钙降低，进而刺激甲状旁腺激素分泌，故多数学者报道血中甲状旁腺激素浓度常随年龄增加而增加，增加幅度可达30%甚至更高。有学者专门针对绝经后老年女性的甲状旁腺生理功能进行了研究，结果显示其骨质疏松和甲状旁腺的生理功能水平有密切关系。

发生骨质疏松症后，会引起骨量减少明显，这会破坏骨质结构，从而使骨骼变得十分脆，很容易发生骨折。像老年人常见的髋骨骨折、股骨骨折、胫腓骨骨折等，大多与骨质疏松有关。

二、骨质增生

骨质增生，很多老年朋友称之为骨刺。也就是在不该生长的地方，多长出了一块骨头，刺入到旁边的组织，引起刺痛、畸形等现象。根据部位分，有膝盖骨刺、跟骨骨刺等。在医学上，将骨刺称之为骨退行性病变，因为骨刺就是因为骨骼慢性退化病变，发生异常增生，形成尖锐而又“格格不入”的多余骨锥。

在临床上，将骨质增生根据发病类型分为原发性而继发性两类。所谓原发性骨质增生，就是好发于中老年朋友身上，常见于颈腰椎、膝关节和踝关节等负重的关节。因为这些关节长期负重，长期磨损挤压，容易发生退行性病变，引起骨质增生改变。而继发性骨质增生则多发生在青壮年，多是因为骨折等创伤之后。

三、类/风湿性关节炎

很多人对于类风湿性关节炎和风湿性关节炎混淆，傻傻分不清楚，其实两者不是一个疾病，前者往往是自身免疫性原因导致，常常累及掌指关节等小关节，在农村常见的手指扭麻花样改变就是因为类风湿性关节炎导致，而后者则是溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，常常病变发生在膝关节、肘关节等大关节。两者也有一些共同点，那就是都会引起局部的关节功能障碍，引起关节疼痛不适。

四、痛风

其实痛风准确地来说属于代谢性疾病，因为痛风正是因为嘌呤合成增加，引起尿酸代谢异常，常常在关节部位形成尿酸盐结石。因为尿酸盐的沉积，引起关节发生痛、肿、热、痛的表现，并引起局部制动，功能障碍。

五、肩周炎

肩周炎，也就是发生在肩关节上的骨科疾病，又被称为五十肩，就是因为本病好发于50岁以上的老年人，特别是女性。一般来说，肩周炎主要是因为内部因素和外界因素共同导致的，内部因素主要有肩关节退行性病变、慢性劳损等原因，外部因素则因为外伤、环境因素等。

肩周炎主要表现就是举手梳头困难，也就是手举不过头顶，是因为肩关节局部功能障碍引起。另外也会出现怕冷、肩关节疼痛、活动受限等现象。

那么老年人如何预防这些骨科疾病呢？

老年人想要预防骨科疾病，首先就是要有正确科学的认识，要知道很多骨科疾病是可防可治的。在日常生活中，应该注意老年饮食的调理，增加蛋白的摄入，适当补充钙元素，例如牛奶、鸡蛋，既能提供丰富的钙元素，也能提供优质的蛋白和磷。另外，老年人应多在室外进行活动，多晒太阳，以促进维生素D的合成，增加钙的吸收，促进骨质生长，改善骨质疏松。有条件的老年朋友，可以适当地进行体育锻炼，这有助于增加新陈代谢，改善血液循环，促进骨骼血液供应，有助于骨骼健康。

在家庭生活中，老年人在浴室内要铺上防滑垫，在地板上尽量穿防滑拖鞋，家具要保持固定，这样都能避免老年人发生意外摔倒，另外，老年人在进行户外活动时，要注意保暖和个人防护，在天气合适的条件下活动，这样更有助于健康。

我是全科周大夫，您身边的全科医生，致力于用通俗易懂的语言，科普健康知识！

本文纯手工原创，免费供大家分享，如果您觉得我写的对您有所帮助，感谢您点赞、收藏和转发！

感谢您的阅读！