随着社会经济的不断进步，城镇化、人口老龄化不断加深，疾病谱也在不断扩增。伴随而来的高血压等慢性病依然是当今公共卫生管理的难题和重点工作。目前，针对我国高血压发病情况的研究一直都在深入，2016年发表在《美国医学会杂志》上针对我国高血压患病率的队列研究显示，我国的高血压患病率达到32.5%，并且这个数字随着年龄的增加而升高。但是近些年来看，高血压的发病日趋年轻化，除了遗传的因素，其生活饮食等方面也占了很大的比重。

此前，有报道过12岁男孩患高血压的病例。在生活压力、工作节奏加快，作息不规律等多种因素作用下，40岁左右患高血压的人群越来越多。又因为高血压不仅仅是临床血压值的升高，而且还伴随有一系列的心、脑、肾、血管的病变，给人的生命健康带来巨大威胁。于是有人不禁问道：40岁得了高血压，还能活多久？

高血压尽管是一个慢性的疾病，但是如果不能很好地管理控制，那么带来的危害相当大。比如严重的高血压患者，出现心功能衰竭、出现肾功能严重下降，这些都会严重影响生活质量，也随时会有心脑血管意外的发生。但是得了高血压也不要过分担心、紧张，高血压具有因人而异的一些特性，危害的严重性也与有无并发症密切相关，如果仅仅是有血压升高而无任何并发症，那么就属于低风险的高血压，可以归为1级或者2级，对寿命的影响微乎其微。但是如果伴随有比较明显的并发症，比如心衰、肾功能下降、视网膜病变，并有比较严重的临床症状：头痛、恶心呕吐、心慌等，那么就可以归为3级高血压，属于高危级别，那么就很可能影响到寿命。

目前针对高血压的治疗，也就是最大程度地保持高血压的稳定，降低心、脑、肾的并发症发病率，降低死亡率，延长寿命。那么，怎么样才能把高血压对寿命的影响降到最低呢？

一、明确自己的高血压定位，确定风险等级，制定相应的防控策略

在基层临床工作中，经常性发现很多中老年朋友对高血压的认识几乎是人云亦云，看到个别人因为高血压吃药住院了，结果自己轻微的血压升高，就慌里慌张的来要求吃药要求输液甚至住院调理。殊不知，高血压的轻重程度不一致，处理方式也不一样。

对于轻度升高的高血压，也就是血压值在140-159/90-99之间的血压值，属于1级高血压。如果没有明显临床症状，无需特殊治疗。可以制定详细的饮食调整、改善生活习惯，规律起居，适当运动，增加新陈代谢和血液循环，从而降低外周血管阻力，降低血压。

如果血压值在160-179/100-109之间，那么就属于2级高血压，等于中等危险，那么说明之前的饮食生活调整没能起到作用，就需要药物干预治疗。目前高血压治疗有六大类一线药物，根据自身情况合理搭配使用。

如果血压进一步升高，达到>180/>110，那么就属于重度的危险的3级高血压，需要严格的药物控制，出现极重度高血压需要严格卧床休息并住院治疗，以免出现心脑血管意外。

以上这些都是建立在没有并发症的情况下，如果有并发症，则严重等级分级如下表：

二、定期监测，不能盲目停药、减药、换药

在高血压进行规范的治疗时，一定要及时定期监测血压值。这样能够及时地判断自己药物的效果，而来能够知晓自己的血压情况，对调整药物、减药停药做准备。另外，在药物使用期间，不能盲目停药、减药，不能感觉到血压值降了一点，就私自将药减量或者干脆停药，这样反复只会让血压越来越乱，给自己带来的危害也越来越大。

正确的做法是，在专业医生的指导建议下开始服用药物，并定期监测血压值，医生会根据一段时间的血压控制情况，来决定是否更换药物和是否能够停药、减少药物用量。高血压的治疗不是短时间的，而是不间断的，需要积极配合医生，遵医嘱，才能使治疗取得最大效果。

四、积极改善生活饮食习惯，合理锻炼，将后天因素影响降到最低

除遗传因素外，高血压的其他致病因素几乎都是可防可控的。在日常生活中，少油、少盐、少糖，口味清淡，少食多餐，合理锻炼身体，保证充足睡眠，积极养生，对于心、脑、肾能起到最大作用的保护，对心血管的保护也是十分积极的。当然很多人觉得，日常工作十分繁忙，身上有千斤担，哪里有时间去养生？这里我想说的是，身体才是革命的本钱，在努力拼搏的同时，呵护好身体才是第一位的，不然仗还没开始打，就趴下了，还谈什么理想？

因此，积极改善生活饮食习惯，合理锻炼，力争将后天因素影响降到最低。

总结：40岁得了高血压，并不可怕，可怕的是对高血压的无知。高血压的治疗和管理终极目标，就是降低心、脑、肾并发症，改善生活状态，降低死亡率。如果能够积极配合治疗，管控自己，改善生活饮食习惯，那么高血压对于寿命是几乎没有影响的。