夏天洗澡时，很多人都容易犯的错误，看看你占了几个？

对人们而言，夏天洗澡可比冬天洗澡轻松多了。冬天温度低，洗澡前都要充分的心理准备才能进行。但夏天洗澡可谓是每天都要做的事情，就算没有做很多的事情，也会因为比较高的温度导致出汗，身上黏糊糊的，一天不洗澡就会散发出汗臭味。洗个澡浑身都舒服。

但你知道吗？就是每天都要洗澡的人，也不敢说自己会洗澡。因为在夏季洗澡，很容易犯错！在夏天温度比较高，人们的体表汗液等比较多，洗个澡能干净。但不当的洗澡方法，或许还会伤身。

夏季洗澡常见错误判断，看看你被说中了几个？

天太热洗冷水澡或者水温比较低

这在不少男性身上比较常见，觉得夏天温度太热了，水温调的低一点能够尽快的降温，人们也在洗冷水澡的时候沉浸于能够强身健体的幻想中，觉得这样对健康更有利。但事实上，洗冷水澡很可能引发一系列的应激反应，引发心跳加快，肌肉收缩，刺激血压升高等。

特别是在夏天出汗之后或者早晨起床的时候，洗冷水澡很可能导致身体散热困难，更容易引发心脏剧烈的收缩，偶尔一次或许看不出什么，但时间长了也会增加心脏负荷，更容易引发疾病。

夏天洗澡也要多洗一会儿，洗的更干净

有的女生不喜欢夏天出汗后黏糊糊的，就会刻意的多洗一会儿，甚至还会泡澡，用各种各样的洗发水、去角质膏、沐浴露、身体乳等希望洗的更干净。在夏天泡澡很可能导致皮肤起皱，并且在相对密闭的浴室中，更容易出现缺氧等问题，对人们而言，夏季最好选择淋浴，并且时间不超过20分钟，10-15分钟为好。

而且夏季不需要食用过多的洗化用品，皮肤很容易因为过分的清洁而导致比较敏感，在受到太阳的照射后，也会更容易被晒伤，出现皮肤病、瘙痒等问题。

一出汗就洗澡，一天洗三四次澡

很多爱干净的人会觉得身上出汗很不舒服，每天都要洗好几次澡，而且还都要用沐浴露之类的清洁用品。但这样过于频繁的洗澡很可能导致皮肤油脂分泌受到影响，在皮肤表层失去了油脂的保护，更容易被细菌侵入。而且频繁的洗澡也容易加快皮肤老化，皮肤表面的水分更容易蒸发，容易干燥起皮。

或许这些常见的洗澡错误行为中，就有那么一两个说的是你，对照看看，尽早改掉，以免伤身。

总结夏季洗澡适合和不适合做的事情，教你洗个舒服有安心的澡：

1、运动后、早起不洗冷水澡；

2、洗澡水温适合保持在35度-40度左右；

3、夏天洗澡时间不超过20分钟，避免长时间泡澡；

4、洗澡减少使用清洁力度过强的洗化用品；

5、避免频繁洗澡，损伤皮肤油脂分泌，不超过2-3次为好。

这些事情你都记住了吗？夏季洗澡时，不妨对照看看，也可以分享给身边的朋友、家人都看看。

夏季洗澡时，如果你能学会做一些事情，或许还对健康有好处，列举出来，可以学一学。

洗澡时经常搓后颈部位，能够对缓解风湿感冒、咳嗽等也有效果。耳朵上面还有一个部位叫做三角窝，在洗澡时用热水冲洗并且适当的按摩，对中老年人缓解便秘也有好处，如果睡觉不踏实，也可以试试看。

夏季洗澡也可以多搓一搓腋下、小腿肚以及脚心。在这些部位穴位比较多，洗澡时搓一搓也有助于刺激穴位，起到促进血液循环的作用，也能缓解疲劳。如果你想在夏天减肥，也可以多搓一搓小腿肚，或许也有助于加快新陈代谢。

洗澡并不是站在水下面冲一冲就好了，也有讲究。尤其是夏季洗澡时，这些容易犯的错误，看看你中了几个？尽量避免，以免伤身。