最佳生育年龄只有六年？提前做好几件事，“孕”气会很好

这两天的热搜相信大家已经看到了，社交媒体都在刷屏，其实也没什么好惊讶的，从今年的人口普查数据来看，中国生育率低下，还不如俄罗斯，为了延缓人口负增长，开放三孩政策也在意料之中，但是当它真的出现在大家面前时，还是平地一声雷，无数女性心中掀起惊涛骇浪。

生不生三胎要考虑的方面有很多，首先就是年龄问题，除非上一胎生的是双胞胎，不然三胎一怀就是大龄产妇，很多人对自己的身体状况没有信心，害怕卵子质量不好，不能孕育健康的宝宝，也害怕生产后身体恢复不好。那么，女性最佳生育年龄是什么时候？大龄女性想生宝宝需要做好哪些准备？

最佳生育年龄只有六年？

现在的女性结婚迟，怀孕也迟，而且还不是一备孕就能怀上，有的人备孕一年半载才成功，所以要在卵巢功能最好、卵子质量最好的时候生育，也就是女人25-30岁的时候，这段时间是最佳生育年龄，身体状态好，生产完后恢复得也快。如果你因为个人原因一拖再拖，可能一不小心就把自己拖成大龄产妇。

英国：女性最佳生育年龄是34-40岁

英国对此有不同的看法，他们认为34岁以后更好，理由是这个年龄段的女性家庭稳定、身心成熟、财力丰厚，有更多精力和财力照顾自己的身体，为胎儿提供良好的营养环境和家庭环境。当然，这也和他们的国情有关，英国女性结婚比较迟，基本在30岁以后，所以能在34岁左右生育是比较适合的。

在这里也要提醒大家，国情不一样，家庭也不一样，在我国生孩子不仅是小家庭的责任，还是四个老人的责任，他们负责陪同产检、带孩子，尽力满足孕妇的需求，没有他们的帮忙年轻夫妻完全不能适应。

虽然长辈会催婚、催生，但是其实他们不光是为了想抱孙子，也是为了女性着想，生育年龄越大，对身体、胎儿的影响越大，而且还会影响工作，所以，没有必要效仿国外34岁才生育，符合自己的实际情况才重要。

一不小心拖成“大龄女青年”，又想生宝宝？提前做好几件事，“孕”气会很好

每日锻炼身体提高卵巢功能

如果打算生宝宝，提前半年就要开始锻炼身体，提高卵巢功能，增加盆骨和盆底肌的韧性，把身体调整到最佳状态，夫妻二人可以一起运动锻炼，比如说打羽毛球、网球、跑步，还能使夫妻间的感情得到升华。另外，如果女性身体肥胖，通过运动可以减肥、调整内分泌，对于成功受孕也是很重要的。

做全身检查，积极治疗妇科疾病

在备孕前应了解自己的身体状况，是否是生育的最佳时机，通过检查发现身体里的疾病，如果疾病不治愈，会影响受孕成功率，比如说子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、盆腔炎等等。治疗妇科疾病一定要根除，以免反复发作，怀孕后就不能随便用药了。

注重饮食健康，不吃对身体不利的食物

这一点应该不用多说，相信大家都知道它的重要性，比如说酒，备孕期是一定不能碰的，可以吃富含叶酸的食物，对身体有好处，蚕豆、花菜、梨、香蕉等，都可以多吃，平时吃蔬菜的时候不要高温爆炒，叶酸会流失，水煮就可以。

生孩子是一件大事，特别是大龄产妇，要比年轻女性多花心思，注意保养自己，做好充足的准备，才能迎来好“孕”。最后，给大家分享几个三胎妈妈的故事，看完后对于生不生三胎，你或许就会有答案。

@花姐：全职妈妈，带三宝5年

花姐生的三胎实际上应该是二胎，因为生的是双胞胎，所以直接“跳级”成为三胎妈妈，本来以为婆婆可以帮忙搭把手，没想到意外摔倒伤到胳膊，不能受累，带孩子的重任就落到花姐身上，每天睁眼就是孩子的屎尿屁，早上六点多起床忙碌早餐，喂完三个孩子，带着双胞胎送哥哥上学，然后买菜回家做家务，一天之中只有晚上11点后才有休息的时间，已经两年没有睡好觉。

@丽姐：十年没有睡过一个整夜觉

前面两胎感觉很轻松，所以才有生三胎的念头，没想到三胎生下来那么累，大宝的作业、二宝的手工、三宝的吃喝拉撒，把自己忙得像个陀螺，一想起自己都快四十岁了，整天围着三个孩子打转，内心就一阵焦虑。

@心心：船到桥头自然直，孩子是个美好的意外

怀三胎完全在意料之外，既然怀上了，就没打算不要。带娃四年，每一天都是快乐大于痛苦，虽然身体累，但是心里很幸福，有了前面两胎的养育经验，带三宝轻松很多，大宝放学回来会主动带弟弟妹妹，老公也很给力，主动收拾家务。

养育从来都不是一件容易事，但是却能让你甘之如饴，看着孩子给家庭带来欢声笑语，妈妈们充满了成就感，当然，生不生、什么时候生，决定权在你，任何人都不能强迫你，只要是你自己做的选择就行。

对于生三胎，你有什么看法？