你身边是否有一个爱抽烟的人？每天早晨第一件事不是刷牙洗脸，而是拿出香烟抽一根，看着烟雾在房间内弥漫，似乎整个人精神也变好了，甚至还有“晨起一支烟，精神一整天”的说法，殊不知，香烟正在危害肺部健康，老烟民们，不要再执迷不悟了，如果发现自己晨起时有4个表现，就是在提醒你——早点查肺。

爱抽烟的人，晨起后会有4个表现，烟瘾大不大，一目了然

睡觉时不咳，起床后开始咳嗽，咳嗽的时候还喉咙干痒，有痰液和血丝，说明抽烟对肺部损伤达到一定程度，比如说常见的慢阻肺，该病会损伤肺血管，当血管破裂时，血液就会随着分泌物咳出来。早晨温度比较低，容易被刺激咳嗽急性发作，如果发现自己咳得厉害，要及时就诊。

晨起后总是感觉胸闷气喘，呼吸道不通畅，说明气流受限，这种情况容易和哮喘混淆，其实二者是不一样的，因为哮喘的气流是可逆的，而且二者的患病群体不一样，肺不好的人一般年龄偏大，有多年吸烟史，哮喘患者多是青少年。如果你经常在晨起时感觉呼吸不畅，说明肺部有异常，要及时检查。

正常情况人睡好了人会有精神，而长期抽烟的人晨起后却会觉得乏力、无精打采、头昏脑胀、鼻塞加重，这是因为烟雾刺激鼻黏膜引起充血和肿胀，患者睡觉时就会打呼噜，有时还会大声呼吸暂停，大脑短暂缺氧，所以晨起后会头疼，感觉没有休息好。

爱抽烟的人，十有八九存在口臭现象。早晨起来感觉口腔里有些发苦，对着掌心哈一口气，特别臭，这种臭味刷牙、嚼口香糖都没用，还是会存在，非常让人尴尬。为什么抽烟会导致口臭呢？原因是牙周被破坏了，首先是牙齿表面有烟渍，其次是除了烟渍还混合着结石，综合了前两点，最后导致牙周炎发生，炎症会引起口臭。

以上症状如果你都有，或者出现了两条以上，要提高重视，关注肺部健康，长期抽烟不仅让肺部出现问题，还会导致其他器官病变，比如说心血管病变，让你的皮肤变得苍白，体温偏低，比同龄人产生的皱纹更多；长期抽烟会刺激神经和肌肉，引起肌肉震颤，出现细小的抖动，在平常生活中可能影响不大，但是如果是医生正在做手术，那就非常危险了。

爱抽烟的人会比不抽烟的人瘦一点，因为有害物质会阻碍营养吸收，让人食欲下降，还会干呕、恶心；香烟对心理的影响也是比较大的，往往会有两个极端，一种是感觉自己很兴奋，一种是感觉自己很低落，主要和多巴胺的奖励机制有关，摄入的尼古丁多了，大脑就会兴奋，而当你打算戒烟了，尼古丁含量少了，情绪就会低落，以此来寻求更多的刺激，吸烟量会越来越多。

它还会对认知能力、活动能力、生殖能力产生影响，当然，最可怕的就是带来癌症。在平时的门诊中，每次和患者谈论到吸烟的危害时，见到的大多是不以为然的态度，或者是觉得自己身体很好，没有受到香烟毒害，那么，不如一起来做几个小测试，看看你的肺部功能怎么样？

高能预警！3个小测试，也许能让你知道自己的肺好不好

吹蜡烛：准备五根蜡烛，可以摆成一排，也可以围成一个圈，然后用嘴吹，如果一口气能吹灭，说明肺功能很好，如果只能吹灭几根或一根都吹不灭，说明肺功能太差。

爬楼梯：保持正常速度爬楼梯，爬到4楼看身体反应，如果累得上气不接下气，张大嘴巴都感觉呼吸不过来，还头晕胸闷，说明肺功能不达标，如果身体只是轻微有些气喘，很快就缓过来了，说明肺部还不错。

憋气：爱抽烟的人不妨经常憋气试试，坚持时间越长越好，如果连半分钟都不到，说明肺部不太对劲，要好好检查保养了，最好把烟戒掉，它已经不堪重负。

老烟民不妨对照文章中的症状和测试方法，自己的肺到底怎么样，相信你已经心中有数，如果每个测试都不达标，就赶紧放下手中的烟吧，不要再抽了。