“父亲因为心衰离世的时候，我们都很后悔当初为什么没能早点发现。”

50岁那年，陈某（化名）的父亲被诊断为心力衰竭，被送到医院的时候，心脏已经非常微弱，住院几天后就离世了。

老陈离世后，小陈非常后悔，其实父亲在确诊心衰之前，身上早有症状表现。但是小陈一家人都没当回事，父亲稍微活动就会上气不接下气、经常感觉透不过气、咳嗽等，他们只当是衰老带来的正常表现。

直到有一天，父亲突然喘不上气久久不能恢复，这才让它慌了神，急忙送父亲去医院，可时间已经来不及……

一、心衰，被忽视的【重症】

说到心力衰竭，很多人都比较陌生，认为这是患有先天性心脏病的人才会得，而且进展没有那么快，不会要人命，但心衰却是重症，甚至比某些癌症还要严重。

我们的心脏就好比一个“水泵”，每分钟都可以泵出5-6升血液，然后通过动脉输送到全身各个器官。而心衰就是指心脏泵血功能衰退，好比一个弹性减退的“皮球”，心脏无法正常泵血满足身体代谢需求。

很多人并不了解心衰，但危害非常大。在心衰早期时，很多人会和小陈一家认为这是正常的衰老现象，往往等到出现一些紧急症状时才会就医治疗。

但最新流行病学数据显示：心衰5年死亡率已高达50%，比一些恶性肿瘤的危害程度还要高！

中国医学院的高润霖院士和王增武教授曾在《欧洲心力衰竭杂志》上发表关于中国心衰患者的调查结果，中国35岁以上人群加权心衰患病率为1.3%，也就是说在我国大约有1370万例患者。该项数据和十五年前相比较，大幅度增加了44%，大约增加了一半的病例。

二、腿上的特异变化，是心衰的征兆，及时抓住

-走路喘憋

心衰患者最为常见的症状就是呼吸困难，在患病早期会在运动或者是活动后出现呼吸喘气困难的症状。

如果患者没有及时进行治疗，随着病情持续发展，病人不活动也会呼吸困难的现象，夜间睡梦中经常憋气醒来，甚至是静坐时也无法正常呼吸，严重影响到日常生活，甚至“憋死”。

-下肢水肿

心衰的患者无法正常泵血，会影响了体循环，使体循环淤血，就会导致体内的水钠潴留，就会表现为双下肢水肿。这个时候说明心衰已经到了比较严重的情况，一定要及时地进行处理。

另外，肾脏疾病也会出现下肢水肿的情况，那我们要如何区分呢？

肾脏问题引起的水肿一般会出现在眼睑和面部，而心衰是由于肢体末端无法得到充足供血，所以最先出现水肿的部位应该是下肢低垂端。

此外二者出现的时间点也有明显区别，肾病引起的水肿在晨起比较明显，心衰引起的一般在下午、傍晚出现。

-四肢乏力

心脏泵血能力下降，会导致各个器官受到影响，出现乏力、精神差以及食欲不振等一系列的症状，这些症状和容易和一些其他疾病相混淆。

所以如果仅仅只是四肢乏力，想要确诊心衰一般要结合病史、影像学检查等。

三、预防心衰，做好这些事情

竟然心衰这么严重，我们应该如何预防呢？

随着年龄的增长，心脏的机能会下降，换句话说如果没有任何疾病，人的心脏也总有一天会衰竭，所以预防心衰最建议的措施就是定期体检。

我们建议40岁以后定期检查心率，波士顿大学医学与生物统计学副教授瓦尼莎· 赞萨奇斯博士，研究表示4O岁时，男性和女性心力衰竭的发病率为20％。

另外，要注意控制慢性疾病的发生，临床研究表明高血脂、高血压、高血糖等因素都和心衰之间有着密切联系，临床上心衰的患者中大约有5成有高血压病史，所以控制三高是预防心衰非常重要措施之一。

此外，日常的饮食还需要注意少油少盐。过多摄入高脂肪食物会导致体内脂肪过剩，加重心脏的负担。盐分摄入过多会引起体液潴留，心衰导致的水肿症状越来越严重，并且会给肾脏带来非常大压力。

除此之外，建议适量的运动，运动可以增加心脏的活力，延缓心脏的衰老，从而预防心衰的发生。

心衰在中老年人身上非常常见，早期的症状很容易被忽略！生活中一旦发现异常现象，一定要及时就医。#39健康超能团##清风计划#

参考资料：

[1] 《心力衰竭防治之路任重道远——心力衰竭的现状与防治》.中华医学信息导报.2020.1.22

[2] 《冬季是心衰高发季患者须注意生活细节》.家庭医药.周洁莹

[3] 《认识心衰 远离被忽视的重症》.央视网.2018.3.27

[4] 《定期检查心跳.预防心力衰竭》.疾病防治.2016.6

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