提示：为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构

吴大爷今年69岁了，平时的时候他就很注重个人卫生，每天都会习惯性的去冲个澡，到了冬季还会好好的泡上个澡。

可前段时间他泡澡的时候，却出现了头晕眼花的情况，这将他吓了一跳，于是赶忙去医院进行了检查，医生在了解了具体情况之后直言，洗澡也是要有正常频率的。

之前网络上甚至有传言，人老了洗澡洗的勤会影响寿命，对此医生给出了专业的解释，那人老后一周洗几次对身体是最好的呢？

一、正常的洗澡频率

我们之所以会洗澡，是为了去除皮肤表面的污垢，让皮肤保持在最健康，最整洁的状态，老年人虽然代谢速度减缓，但皮肤每天也会有一些分泌物和皮屑。

经常洗澡能够让整个人看起来更加的干净，也能改善一个人的精神面貌，还有利于改善皮肤和肌肉的血液循环。

有些年轻人喜欢洗澡或者泡澡，是因为在温水的冲刷之下，能消除一天的疲惫感，所以洗澡也有一定的解压效果。

但我们要知道物极必反的道理，洗澡也是如此，如果洗得过于频繁，可能会让抵抗力还有免疫力有所下降，尤其是老年人这一点一定要了解。

夏天的时候一天冲两次澡还能接受，但如果其他季节也洗的特别频繁的话，很容易损伤人体皮肤表面的角质层。

这会导致皮肤抵抗外界的能力降低，到了干燥的季节，很容易出现皮肤干裂或者出现湿疹等情况，有些人甚至会因此让皮肤失去光泽。

老年人一周洗1~2次即可，这既有利于健康也保障了卫生，如果到了炎热的夏季，可以适当的增加洗澡的频率。

有些老年人就是因为长久不愿意洗澡，导致身上散发出了难闻的味道，甚至还因此引发了皮肤病，更严重的引起了尿道感染。

经常洗澡的老人，可以减少这类疾病的发病率，能够很好的减少细菌感染，所以建议老年人要保持良好的洗澡习惯。

二、老年人不能频繁洗澡

随着年纪的增长，老年人的抵抗能力会随之下降，在洗澡的过程中，你的皮肤毛孔会随之打开，一旦身上的水分没擦干净的话很容易受凉。

之所以不建议老年人频繁洗澡，就是考虑到了他们的身体状况，频繁洗澡可能会增加感冒、发烧的疾病的爆发率。

而且我们也要考虑到老年人的行动状况，有些上了年纪的人腿脚并不方便，浴室地面湿滑，这就存在潜在的危险。

现实生活中就曾出现过这样的事件，独居老人在洗澡时不慎在浴室滑倒，可第一时间并没有人发现，这就导致他的受伤情况加重。

而且老年人体内的胶原蛋白会逐渐流失，体内的水分还有油脂也会减少，它皮脂的分泌就会降低。

经常洗澡的话会破坏掉皮肤表层的保护膜，这就很容易让皮肤变得极其干燥，甚至会出现瘙痒等情况。

文中的吴大爷之所以在泡澡时会出现头晕的情况，很可能是因为水温过高，而他泡澡的时间又比较长，这让身体出现了虚脱的情况，所以说老年人洗澡的频率不宜过高，洗澡的时间也不宜过长。

三、老年人洗澡的准备工作

老年人在洗澡时建议大家在浴室准备一个小板凳，可以选择坐浴，这不会让人产生疲惫感，还能很好的避免意外的发生。

由于老年人身体的抵抗能力会有所下降，为了避免洗澡时着凉，建议大家将浴室的温度要控制好，在洗完澡后第一时间将身上的水分全都擦干净。

对于行动不便的老人来说，如果不想每天洗澡，大家可以准备一盆温水，然后将毛巾打湿，在睡前擦拭一下身体。

这也能够很好的起到清洁的效果，可以减少体味的出现，还可以避免感染的风险，上了年纪之后千万不要在清洁问题上犯懒。

如果是和子女一同居住的话，建议大家可以辅助老人完成洗澡，这样不仅清洁的更加到位，而且能提高洗澡的效率。

总结

老年人平时要注意个人清洁问题，尿道的感染多半都是因为清洁不到位，除了要保持适当的清洁频率之外，每天也要尽可能的更换内衣内裤，并且用温水清洗。

洗澡是生活中的一部分，养成良好的清洁习惯，不仅是一种自律，也是保障健康的第一步。老年人每次洗1~2次的澡即可，平时的时候可以温湿的毛巾去擦身体，这样才能更好的保持身体的健康。

文章到这里就结束了，喜欢这篇文章的朋友可以转发、点赞支持我们哦！

参考链接：

张医生谈健康 2024-03-19 《几天洗一次澡更健康？建议：中老年人洗澡，还需注意5点，别忽视》

玄同道纪 2022-11-29 《每天洗澡寿命减半，万事不宜过》