60-69岁是寿命的危险期，要想顺利度过，建议大家做好这3件事

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在些许年龄段死亡率相对其余的年龄段较高，六十岁到六十九岁就是其中一个寿命的危险期，并且是承前启后，好比如悬崖边的跳板，顺利度过就说明不仅实现了跳跃，而且是三级跳，活过一百岁不是梦。

一、保持良好的心态

心情好才会拥有好身体，如若成天到晚忧心忡忡，进而郁郁寡欢，极有可能会郁郁而终。纵观长寿的老年人，无不是没心没肺，活得不累。日常生活尽可能多为自己着想，该吃吃，该喝喝，啥事都不往心里搁。

网友留言：自从我过了六十岁，我越发趋向会在意自己的感受以及得失，平日里只做自己喜欢的事情，既会避免伤心，又会避免难过，重中之重我会规避生气或者受气。凡事以让自己开心目的，看得开，想得通，放得下，始终把快乐和高兴放在首位。

点评：上了年纪就需要每天多爱自己一点点，直接爱自己就等同于间接爱家人。心境豁然开朗以后，势必会在心态越活越年轻的与此同时，还能够让年龄越活越大。

二、劳逸结合

六十岁以后即使还没有老，也没有六十岁以前年轻，为此要避免过度劳累，哪怕没有退休，也要不折不扣践行劳逸结合。如若逞强，进而透支身体，当下用命换的钱，未来用命换的钱却换不回命。

网友留言：自从我过了六十岁，感觉体能相对六十岁以前有所降低，现在我到了应该休息的时候，我无论如何都会休息。我身边有很多同龄人，比起年轻人干活还要生猛，到头来不是被累趴，就是被被累死，我可不想重蹈覆辙。

点评：六十岁到六十九岁处在还能干得动的时期，不像六十九岁以后，就能够顺理成章颐养天年，六十岁以后无论在家里干活，还是在家外干活，都更需要悠着点。

三、管住嘴

六十岁到六十九岁就是承上启下的年纪，管住嘴才能调控饮食，既能够避免营养不良，又能够避免营养过剩，一日三餐要吃到七八分饱，甚至可以把少食多餐提上日程。另外要少吃垃圾食品，自己能多下厨房就自己多下厨房，由此吃上更多顿放心饭。

网友留言：我六十岁以前胡吃海喝，导致我的身体多个指标已经不正常。六十岁以后我痛定思痛，在认真检查准备入口的食材基础上，饮食既规律又限量。

点评：病从口入并非危言耸听，管住嘴就能在六十岁到七十岁之间少生病或者不生病，等到过了六十九岁，由于惯性使然，七十岁以后势必会一如既往管住嘴。

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