康熙和乾隆为何长寿？他俩从不碰一样“东西”，其他皇帝很难做到

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文丨古风文史

编辑丨古风文史

“谁想要延年益寿的？必须要跟着他们做！”人们知道后都恍然大悟，原来从很久以前的皇帝就已经采取这种方式来延长寿命了。

自秦朝开始至清朝结束，中国历史上共有494位皇帝。秦始皇嬴政是第一个使用“皇帝”称号的君主，他在公元前221年统一六国后自称始皇帝。

从那时起，直到1912年清朝末代皇帝溥仪退位，皇帝制度维持了2132年。

在这漫长的历史进程中，中国经历了83个封建王朝，皇帝们的统治形式和政绩各异，有的昏庸无道，有的勤政爱民，然而要数到最长寿的，那非乾隆莫属，康熙紧跟其二。

那他们两人究竟有何不为人知的秘密呢？

• 健康饮食，注重养生

从古代有关的《史书》的记载，有很多皇帝都因追求长生不老，而尝试各种方法，如服用仙丹、炼金术等，希望通过这些方式获得永恒的生命。

其中秦始皇为了让自己能够“长生不老”，曾特意派遣徐福带领童男童女东渡日本，还有寻找仙山和长生不老的药物，只可惜他还是逃不过厄运，最终享年49岁。

此外汉武帝也是其中一个较为疯狂的代表人物，他极度迷信神仙，服用过各种仙丹和草药，但依然未能实现长生不老的愿望。

事实说明，长生不老只是一种幻想，不要轻易被假象所蒙蔽双眼。

而且这些丹药往往都是有毒的，长期服用会导致身体受损，甚至会引发死亡。到头来的结果就是不但不能延长寿命，可能还会加快衰老的进程。

康熙和乾隆两位皇帝都非常清楚这一点，因此他们都从不碰这些丹药。这也是其他皇帝所做不到的。

那他们两人的长寿之道，很重要的一点就是他们非常的注重饮食习惯，几乎不吃“油腻”的东西。

虽然他们是至高无上的领导者，拥有数不尽的财富与优越的生活环境，但他们日常却很关注自己的身体状况，饮食方面都以清茶淡饭为主。

《康熙起居注》记载了康熙皇帝的日常饮食，他的每餐都会有一定数量的蔬菜与水果，如茄子、青菜、苹果等，他认为这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强体质。而且他会控制摄入的时间与分量，不会过度追求油腻，香脆的口感。

而乾隆的习惯也是与他相类似，《乾隆御膳单》中就有提到乾隆皇帝的宴席，其中蔬菜类的菜品占据了很大比例，如炒时蔬、拌豆腐等。

在他们的眼里身体是国家的根本，只有身体健康，才能时刻保持清晰的头脑去处理好国家的大事。

康熙皇帝也十分看重养生，会定期服用“保健药物”，如人参、鹿茸等名贵药材。而且在他空闲的时候会安排时间每日锻炼，如经常进行射箭、马术等体育活动。

乾隆皇帝无疑是继承了康熙的养生理念，除了那些日常活动以外，他还喜欢练习太极拳，觉得这样子能更好地提高自己的身体机能。

• 平和的心态，节制欲望

个人生活习惯影响是一个因素，心理活动是积极乐观的也是能起到一个不可忽视的作用。

说到康熙帝时期，他向来以开明和勤政著称。国家政治稳重，社会经济恢复与发展，他的统治理念强调宽容与和谐。在《啸亭杂录》中，有对乾隆初政的记载，民间对乾隆初政的欢迎反映了当时社会的稳定与民众对统治者的满意，这从一个侧面显示了康熙帝留给乾隆的稳定基础。康熙帝本人也注重文化教育，支持科学技术的发展，如接见传教士，支持天文学和医学的研究，这些都能看得出他个人开放和乐观的态度。

而乾隆皇帝在位期间，实行“宽严相济”的政策，既注重法治又强调仁政，力求在严格治理与民生关怀之间找到平衡。

他的诗词中常表现出对国家昌盛与百姓安乐的乐观期望，如他在《四库全书》序言中表达了对文化繁荣的期待，而且在他的统治下，国家实力不断的强大，但他仍然保持着对物欲的淡泊，没有被权力冲昏头脑。

他们两人甚至在处理国家大事时都具有非人的决断力和从容态度。

所以个人的修养和和平的心态真的更有利于身心发展。

要知道许多帝王过早去世，都是由于过度地沉迷于享乐和奢华。尤其女色方面的纵欲，

如《史书》都有提及南朝刘宋时期，宋前废帝刘子业在位期间，行为荒淫无度，强行占有宫女，甚至将自己的亲姐姐山阴公主纳入后宫。

刘子业在位期间，由于其极端的纵欲行为，导致政治极度混乱，最终在公元465年被废黜并遇害。

还有另一个活生生的例子就是唐朝的唐玄宗李隆基，其实他在位初期是一位很有作为的皇帝，但晚年却因为宠爱杨贵妃，导致朝政废弛，最终发生了安史之乱.

唐朝由此进入衰落期。杨贵妃的死，更是成为唐玄宗晚年生活的转折点，他在失去杨贵妃后，精神萎靡不振，统治能力大减。

而他们两人则把精力集中在国家治理和民生幸福上，而非个人的奢侈享受。

乾隆皇帝在男女关系上相较于康熙更较为节制，从不过度沉迷于女色，也避免了因过度劳累而影响身体健康。

• 总结

除了以上的因素，值得一提的是还有医疗条件，康熙皇帝生活在清朝鼎盛时期，医疗条件相对较好。他执政期间就大力推广中医药，并且注重医学人才的培养。

当时的太医院是专门培养医学人才的机构，中医药的经典著作如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等被广泛研究和应用。这也为他及其后代的身体健康提供更有力的保障。

此外，康熙和乾隆的长寿也与他们的遗传因素有关。根据有关书记文献显示，他们的家族中很多人都有较长的寿命。这说明长寿也有一定的遗传关系，而康熙和乾隆恰好继承了这一优良基因。

不管怎样，想要长命百岁不是一朝一夕的事情，是要多个方面去考量与维持才能达到的一种理想状态。

参考文献

《史记》 司马迁

《汉书》班固

《明史》张海英等多人合体著作

《康熙起居注》中华书局出版

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