国医大师李良春：一张宝贵的“疏肝方”，疏肝+助眠，望笑纳！

大家好，我是你们的老朋友（小药）！今天这篇文章我想跟您聊聊失眠的话题！

一、西医对失眠问题的看法和解决方法

在西医体系中，失眠问题通常被视为一种睡眠障碍，可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、生理因素等。西医在诊断和治疗失眠问题时，通常采用以下方法：

（1）心理治疗：西医认为心理因素是导致失眠的重要原因之一，因此心理治疗在失眠治疗中占有重要地位。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练等，旨在帮助患者调整心理状态，改善睡眠质量。

（2）药物治疗：在西医体系中，药物治疗是治疗失眠问题的常用手段。常用的药物包括镇静催眠药、抗抑郁药等，这些药物可以通过调节神经递质或抑制兴奋性信号来改善睡眠。然而，药物治疗也存在一定的副作用和依赖性问题，需要在医生的指导下合理使用。

（3）改善睡眠环境：西医认为良好的睡眠环境对于改善失眠问题至关重要。因此，医生可能会建议患者调整睡眠环境，如保持安静、调整温度、光线等，以提高睡眠质量。

二、中医对失眠问题的看法和解决方法

在中医体系中，失眠问题通常被视为一种“不寐”症状，与心、肝、脾等多个脏腑的功能失调有关，在治疗失眠问题上，有丰富经验的国医大师朱良春教授就说过：“肝藏魂，魂舍于血。如果一个人长期肝气郁结，血不养魂，那么就容易导致失眠多梦的问题发生”。而在治疗失眠问题上，朱教授也有着自己多年的经验和总结：

（1）中医调理：中医认为失眠问题的根源在于肝气郁结所致，因此治疗失眠时，首先要做的就是疏通肝气，只有体内的肝气疏通了，失眠问题自然也就慢慢好起来了。针对此类问题，我们可以参考使用黄芪、枸杞子、黄精、丰木斛。所有这些，水煎服或代茶饮用，旨在疏肝解郁、平衡阴阳，从而改善睡眠质量。

（2）心理调适：朱教授认为心理因素是导致失眠的重要原因之一。因此，在治疗失眠问题时，也会关注患者的心理状态，采用心理疏导、情志疗法等手段来帮助患者调整心态，缓解焦虑和压力。

（3）饮食调养：朱教授指出：饮食对于调节脏腑功能和改善睡眠质量具有重要作用。因此，医生会建议患者调整饮食结构，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，多食用清淡、易消化、富含营养的食物，如红枣、百合、莲子等，以养心安神、促进睡眠。