年纪越大越需要滋阴？教你一招，将阴津养足，越活越年轻

人到中老年，随着时间的增加，身体里面的阴已经消耗过半，这个时候，身体就会有各种各样的小毛病，不断出现，像走路腿脚不利索啊，记不住事啊，眼睛花看不清楚东西啊，老是感觉嘴巴干，但喝水没什么用，连男同志那方面能力下降，前列腺炎等情况也是因为这引起的。所以养阴就显得尤为重要，那应该如何养阴呢?

在中医上，阴具有滋润，滋养身体的作用，如果阴不足，衰老也会悄悄来临，今天便教大家一招，将阴津养足，越活越年轻。

我们一身的阴气都是肾所主，所以肾阴不足的人，常常会感觉浑身无力，腰膝酸软，头晕乎乎的，睡觉时，大汗淋漓，被子都湿哒哒的，醒后汗止，老是感觉烦躁等情况。男同志还会有一个非常典型的情况，就是上边想法多，但下边没办法的尴尬情况。舌象呢也非常明显，舌头颜色红彤彤的，舌面干，没有舌苔或者很少。那这个时候啊，就需要及时补充肾阴了，可以参考大补阴汤进行辨证加减。

但是肾长时间亏虚弱也导致其它脏腑出现亏虚，如果已经连累其他脏腑了，那这个时候光补肾阴是没有用的。

比如说肾阴不足导致的肝出现问题，毕竟肝肾同源啊，所以有的人除了肾阴亏虚的症状，还会有头疼，眼睛红肿干涩，里面都是红血丝，手脚发麻，脾气急躁容易发脾气，晚上看不清楚东西，睡不着觉，做梦多等情况，舌头呢，两边比较鼓胀，像一个气球一样。如果符合这种情况的人啊，就不能单纯的补肾阴了，要肝肾同补，可以参考杞菊地黄汤进行辩证加减。

再比如说，肾阴不足导致的心阴不足，它们两个一个位于人体上部，一个位于人体下部，互相循环，制约，但是肾阴不足，不能上养心阴，打破了原本的平衡，就会引起心火旺盛。

这个时候啊，你会发现自己特别的烦躁，但是还说不上了什么原因，睡眠质量也不好，非常容易做梦，稍微有一点动静就醒了，平常心慌，容易受到惊吓，上火严重，动不动就口腔溃疡，牙龈肿疼，舌头呢，一伸出来，颜色特别的红，上面还有许多突出舌面的小红点。那这个时候就需要滋阴泻火了，可以参考天王补心汤进行辩证加减。

总的来说，人过40之后，随着年龄的增加，身体里面所需要的肾阴会越来越少，需要及时补充。最后还要提醒大家一下，用药需要根据自己的个人情况进行辨证，不能盲目，不然容易适得其反。