别让你的听力偷偷溜走

耳朵是人体感觉器官，听力是人们与外界沟通交流的工具，如果听力受损，就会影响人际交往。

从文明的角度，和声细语犹如春风，人们都喜欢；大声呵斥、高谈阔论都不受人们待见。如果听力受损的情况下，你的大声言语，人们可以理解，但是久而久之也会变成人们的厌烦。

在今天央视《健康之路》栏目的播出过程中，专家告诉我们，影响听力好坏的因素有三个：噪声、炎症、疾病。其中最常见的就是环境噪声影响人们的听力。除了工作环境，如机器轰鸣等以外，譬如：手机铃声声、带着耳机听歌，就连女士高跟鞋的“嘎嘎”声都可能是环境噪声的来源。

看完讲座以后，好奇的我下载了一个噪声监测APP，在家里做了一个实验：抽油烟机声音达到了65分贝左右、客厅拖鞋声音可以达到40多分贝，而手机听书的最大声音约近80分贝，与闹市的嘈杂程度相近；卧室的噪声还不错，约20多分贝，这说明我们小区傍晚不嘈杂，环境还不错。所以，我估计那些在地铁、公交车上带耳机听歌的噪声分贝不会低了，而这恰恰也是日常我们的听力偷偷溜走的一个主要因素。

手机听书最大声音分贝数

有时候，在公交车上个别老大爷的手机歌曲声音还是不小的，因为老年人最先听力丧失的就是高频听力，哎，真的是吵，可这些老大爷也没有想到他们的听力已经在下降。看来保护听力不是一个小事，因为听力好坏也是人们健康与否的一个标志。你的听力怎么样、你所处的环境噪声有多大，你不妨也测试一下，因为保护听力在平时。

如何保护我们的听力，不让听力慢慢溜走哪?《健康之路》专家以及头条的医学专家都给我们提供了一些建议，大家有兴趣可以了解一下：

一级：30~59分贝，是比较安静的正常环境，当噪音超出40分贝时，就会影响人的睡眠和休息，引起不适感。

二级：60~89分贝，干扰谈话，听话困难，同时影响工作效率，并且会对植物性神经系统造成干扰。

三级：90~120分贝，属于严重的声音污染，长期在90分贝以上的环境中生活或者工作，会严重影响听力，造成听觉神经的不可逆损伤，并且可能会导致其他疾病的发生。

看了今天我的分享，希望对你有所帮助，在日常一定要养成正确的听力习惯，不要让你的听力慢慢溜走哦！（图一图三来自网络）

2024年03月03日#春日生活打卡季#