一万人中，能有多少人活到80岁？活到多少岁算长寿？告诉你大实话

每个人都想长寿，可是大多数人对于长寿的定义都是，活得越久越好。但问题是，对于老年人来说，活得越久越好吗？老年人究竟活到多少才算长寿呢？

李奶奶今年80岁了，算长寿吗？当然算，老百姓喜欢把80岁称为高龄，古人曰，人生七十古来稀，意思是，自古以来，七十岁的人从来就不多见，在古人看来，70岁已经算是长寿的极限了。

生活水平和医疗水平的不断发展，让老百姓的人均寿命也在不断提高，国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁，大家可以看出，即便老百姓的人均寿命不断突破记录，但是能活到80岁，还是比较困难。

原因其实很简单。

活得年龄足够长，并不代表活得质量足够高。

就像李奶奶，已经80岁高龄了，但是日常生活已经完全无法自理，她长期饱受高血压、糖尿病、脑梗死后遗症的困扰，用子女的话说，能活到80岁，完全是奇迹，是频繁住院才换来的，要是不积极的话，人早就没了。

这么多基础病，这么大年龄，为什么子女依然这么积极呢？

子女也有自己的烦恼，他们的经济都还不错，老人家生病了，要是放在家里不去医院，生怕亲戚邻居说闲话，意思是有钱却不给治，还有，毕竟是自己的亲妈妈，虽然看她患病很心疼，但要是突然离开了，还是非常舍不得。

所以，每一次住院，李奶奶的子女都特别积极，对医生说，不惜一切代价，用最好的药，不要考虑任何经济费用问题。

现在回过头来去看家属的态度，其实不同的人有不同的见解，有人认为，都已经八十岁了，生活都无法自理了，活着的质量太差，既然没有任何生活质量，干脆顺应生老病死的自然规律，不要再强求了，强求只会加重老人的痛苦。

也有人说，家有一老，如有一宝，能活着就是最好的陪伴。

如果按照国家卫生健康委员会发布的统计数据来看，那么，能活到78岁这个平均的标准，就已经算是长寿了。

很多人突破这个标准，达到80岁，那更是长寿了，《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》中的数据显示，我国群众能活到80岁的人数，平均可占到同龄人的30%左右。以北京为例，北京常住人口有2184.3万，其中年龄>80岁的老年人有69.9万人。换算一下，每1万人中约有320个年龄>80岁的老人。

也有研究认为，我国目前的人均寿命已经达到了78.2岁，随着生活水平、经济水平和医疗水平的进一步提高，我国人均寿命依然有继续提高的空间，中国疾病预防控的研究人员在《柳叶刀》上发表的一项研究指出，预计到2035年我国人们的预期寿命将突破80岁大关。

毫不夸张地说，以后80岁的老人会越来越多，但也会出现相应的现实问题，那就是人口老龄化现象可能会更加严重。

老年人不仅要活得久，还要活得有生活质量，那么，如何才能活得更有质量呢？

第一，从年轻时就应该养成良好的生活习惯

很多慢性病的发生看似突然，实则是漫长时间里健康负荷不断加重所致。

所以，预防这些慢性病，不能等到年纪大了才重视，年轻的时候就应该保持好的生活习惯，管住嘴，迈开腿，控制体重，戒烟戒酒，保持规律的作息。

第二，养成定期体检的好习惯

生老病死是自然规律，是人，就会生病，生病不可怕，可怕的是，生病了也不重视，一拖再拖，最终导致了小病变大病。

养成定期体检的好习惯，有助于提前发现小病，及时干预。

第三，老年人一定不能懒

很多人认为人老了，就应该好好休息，静养是最好的养生方式。

这是大错特错的，老年人不能懒，一懒就容易出问题，老年人依然要保持良好的生活习惯，既要坚持运动，也要勤用脑，人就像一辆汽车一样，汽车在发动的时候反而使用寿命更长，如果总是不动，时间长了，各种零部件都会出问题。